[养生堂维生素E]1，你说的来益我确实没有听过，但是我家里一直在用养生堂的，我妈内服，我用它外敷，觉得这个牌子的还不错，中途也用过些别的牌子，用了脸上长包，就要我妈继续用养生堂的了，这种东西一般吃...+阅读

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆（去皮）为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。...

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养生堂天然维生素E的作用养生堂天然维生素E不仅可以食用，还可以外用美颜。因此很多朋友对养生堂天然维生素E的作用颇为关注！养生堂天然维生素E软胶囊，汇集天然大豆精华，每粒功效成分d-α-生育酚97.5毫克...

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含维生素B2的食物和水果奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。 [每100克食物中维生素b2的含量（毫克）] 酵母：5.06-5.9，羊肝：3.75...

含维生素B2的食物和水果有哪些富含维生素B2的食物： 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。 含维生素B多的水果有：西红柿（它也可以算做水果）橘子、香...