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晚上睡觉总做梦是什么原因

01月08日 编辑 39baobao.com

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梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象,每夜有很多次,一般人感觉不到,是因为在在快波睡眠中没有醒来。如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态,就会感到做梦。一般人在快波睡眠下不容易醒来,因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时,另一部分抑制能力特强。你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了。这表明你有三种情况之一:

(1)最近在某个方面精力过于集中,大脑的劳动相当不均衡;

(2)最近你将有事情发生,大脑的潜意识已经感应到这种情况;

(3)你患有神经衰弱一类的官能症。如果你经常长期地做梦,后一种的情况的可能比较大。 要注意劳动适量,生活有规律,加强锻炼,假日不要娱乐过度,不睡懒觉。

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