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早上要按时起床晚上按时睡觉长期熬夜会让自己的肤色变得昏暗，长时间的坐立是不好的，有时间的话去户外运动一下调整一下自己的新陈代谢，我觉得一个好女孩子的良好习惯就是该放下的放下不要给自己这么多精神压力，不要觉得自己不好。我建议每天享受清晨的阳光，中午漫步在清爽的风中，晚上在黑天的时候听着音乐入面，不要吃太多的甜食，给你列个计划表有时间的话做一下吧

早上6:30开始起床喝一杯白开水让晚上的宿便排出体外

早上7:00开始刷牙洗脸开始整装吃早点

早上7:30开始出门慢跑到8:00然后去图书馆或者是书吧坐一会中午开始吃正餐

下午小睡一会然后开始学习

到了晚上5点左右的时候开始吃饭细嚼慢咽保持自己的体型

6点左右打开网络开始休闲的生活

晚上十点左右出去慢步走、十点半准时回来

11点开始准备上床睡觉

十一点半把一切打理好12点准时睡觉迎接美好的明天

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