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儿童吃什么排铅

01月07日 编辑 39baobao.com

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如果铅含量不是很高,可以采用食物排铅,绿豆,生大蒜和鸡蛋有驱铅作用;豆类,豆制品和花生能降低血铅含量;牛奶,奶制品具有阻止铅吸收功效;猪血可促进铅等有害金属从肠道内排泄.高纤维食物如蔬菜,富含果胶及海藻胶的水果和海带;高蛋白饮料如牛奶和豆浆;含锰丰富的食物

如山核桃,大麦,荞麦,全麦,干质豌豆等;洋葱和蒜头能在体内产生天然的结合作用,有助排铅;补充B族维生素加速铅结合物排出. 维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类,随粪便排出体外.所以,多吃含维生素C丰富的蔬菜,水果也是有助于体内铅的排出,含维生素C丰富的食物有油菜,卷心菜,苦瓜,猕猴桃,枣,广柑等.但是如果铅含量比较高,那就只能药物排铅了.

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