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健康的夫妻生活对我们的身体有好处，我们不应该随性的想什么时候过性生活就什么时候夫妻生活，过度夫妻生活对身体有害无益，那么，多久做一次爱比较合适呢？
有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门夫妻生活，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。
夫妻生活公式合不合理?
“夫妻生活频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。
根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的夫妻生活公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的夫妻生活频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的夫妻生活公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。
专家也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。公式是千篇一律的，性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。
健康夫妻生活年龄和次数
房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。
如《素女经》云：“人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
夫妻生活时间多久最健康
良好的夫妻生活一般不长于13分钟。
美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间夫妻生活的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的夫妻生活通常持续13分钟或更短。
该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的夫妻生活的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3～7分钟是适当的，7～13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。
进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于夫妻生活的老套神话：比如长时间夫妻生活、大阴茎等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的夫妻生活过程。
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