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考生可以通过以下方法从心理上进行调节，缓解或者消除这些心理问题。

一、系统脱敏法。可利用这一方法来消除过度焦虑。首先要认真反省自己，将引起面试焦虑的情境按轻重程度排序。其次，可以通过自己想象来进行“脱敏”训练。要尽量真实地想象出当时的情景包括面试官的状态和自己的内心感受，当出现紧张反应或内心焦虑时，要暗示自己冷静、不要慌张，同时有规律的深呼吸，身体放松，慢慢缓解紧张状态。训练的结果是在想象最紧张的面试场景时，也能够轻松自如。

二、进行自我暗示。长时间对自己进行积极的暗示，就会充满自信，心态平稳，在面试中就能够地表现自我，面试结果自然也不会太差。在自我暗示时不要盲目乐观，脱离现实，而是要客观、理性地看待自己，并对自己有积极、乐观的期待。

三、充分、全面的了解面试。考生要充分地了解面试的流程和各种要求，做到心中有数。同时也要正确地认识自己，要相信自己的能力，实事求是，不好高骛远。这样，自身的焦虑自然会减轻。考生若是出现考前焦虑、紧张等心理问题，一定要及时采取措施，最好从根源上来消除，不要因为这些问题影响自己在2017天津选调生面试中的最终成绩更多问题北洋燕园为您解答。...

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