长时间用电脑有极大害处：

1、视力低下，黑眼圈增加

2、肌肉僵硬，缺乏运动

3、有辐射，对皮肤直接造成损伤。皮肤黑色素增加。

4、电脑辐射影响生育、影响环境。增加脑细胞的死亡 率。总而言之，少用电脑为妙。 1.操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板 以减轻射线的危害，最好是穿戴防辐射衣服2. 室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。 3.使用电脑时，应调整好屏幕亮度。4.一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。 因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。 5.另外，在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。 6. 操作电脑后，要用清水洗脸 因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。 一般来说，受到电磁辐射后