报名大众学习托福的机构的话其实是一个非常浪费时间和金钱的行为，本人之前就犯过一次这样的错误。后来报名的小众培训虽然水平是完全一流，但是费用极高，一节课就上千元，学下来要是三到四个学至少也要几十万。于是，本人觉得你选择自学实在太聪明了。

托福是一个难度较高的英语考试，所针对的年龄层大约是申请大学的人群，近年来才发展向申请高中的学生。

托福分为阅读，听力，口语，写作。内容出自于美国大学教科书或科普读物中，听力为大学课堂讲座，口语为校园问题和学术讨论两点，写作是复述和议论文。

大学四六级是学习托福的基础。首先绝对要扩充单词量。虽是这么说但是词汇方面主要来源于四级词汇，若要高分要被六级词汇。推荐俞敏洪编著的“四级词汇词根+联想记忆法”（本人不喜欢新东方但是这本的确很好用，记得要买乱序的），是一本绿皮的书。其实里面的单词已经足够了，其他书也很多重复的，主要靠理解能力。

词汇量扩充了，其他就容易了，主要是听力和口语需要加强。

别看托福是一个高大上的考试。就算他们听力口语是加入学术在内，但是美剧绝对是最能帮助提升听力的。推荐去看生活大爆炸（因为其中很多语法和用词跟托福很像）。反复听，反复模仿口音语调。大学生的话，也很实用，但是更推荐美国本土的科技科普视频，SSS（六十秒科学频道，极为变态）做托福听力练习时，坚持一句一句听，重复到把每一个词都听清楚（一开始这是非常必要的，不要求快）。

阅读写作主要就是靠词汇量和表达能力。建议不要买参考书，写作模仿参考模板实际会被扣分。下载托福TPO软件天天练习阅读，精读翻译会加强理解能力和速度（速度在考试中尤为重要）。在前三篇时，不要求快，把每个不认识的单词都查一遍写下来背住（一开始几乎整面都是不会的）。你会发现托福几乎每一篇都有好多单词会有重复。

可以私下找我提问，本人由于经历了无数托福被辅导和友情辅导朋友家人，可以免费辅导你的托福自学。