捏脊疗法可以通过刺激人体的督脉，整体地、双向地 调节内脏活动，从而防治多种疾病，尤其常用于孩子消化 不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。由于其简 便易行，家长在家中就可给孩子进行捏脊治疗。在家中捏 脊可以先让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。捏脊 的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳 状。食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子 的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻 动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3〜5厘米 处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突 部位），算做捏脊一遍，第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3 下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作3遍， 共7遍。最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3〜5 次。一般每天或隔天捏一次，每次3〜5分钟。一般头几 次捏，宝宝会由于疼痛而表示拒绝或哭闹，所以前几次手 法一定要轻柔，等宝宝适应了，就可以适当增加手指的力 度，等宝宝习惯了，他会自己主动找你来捏。