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宝宝趴着睡，可能会导致窒息，父母都会帮宝宝平躺着。但是有专家称，宝宝趴着更有利于提高四肢的协调性，促进宝宝更好的发展喔。

宝宝趴趴训练促进协调能力

你是不是每天都会让宝宝趴一会呢?应该这么做 这样会让宝宝更加强壮，促进宝宝的协调能力。

先来听个好消息：一直以来，儿科机构和医生都建议宝宝 躺着睡觉 ，以减少婴儿猝死症的发病率。事实证明，这种疾病的发病率的确较从前降低50%左右。现在，又有一个坏消息要告诉大家：这种 躺式 睡法，导致许多婴儿后脑扁平，称为扁平头。而且，长期躺卧，会抑制肢体运动能力，因为宝宝很少有机会运用上身的肌肉组织。缺乏趴卧式的训练，不仅会影响宝宝掌握基本肢体技能的速度，例如抬头、翻身等，而且还会影响宝宝坐、爬的能力。

怎么解决这个问题呢?当宝宝醒的时候，帮助他翻过身来，练习趴着。这种姿势会促进宝宝整个身体的稳定性、四肢的协调性和头部的控制能力。而且，不断地让宝宝练习趴卧，还会提高他们抓、够物体以及翻转身体的能力，从而为爬行奠定良好的基础。

趴的训练

宝宝三四个月的时候，就可以开始 趴趴训练 了!这一时期，宝宝已经开始学着转头了，颈部肌肉更加强韧，更具协调能力。把宝宝放在铺在地板上的毯子上，每天训练5 10分钟。到了4个月，宝宝就会支撑着胸部离开地面，靠着肘部，抬起头，甚至胳膊也能离开地面，拱起背部，练习踢脚。当宝宝在地面上又踢又动的时候，难免会突然间身子倾斜，翻过身去，不要着急，这很正常。

到了五六个月，宝宝开始腹部向下练习转圈，能用小手去抓够前面或侧面的东西了。

在体能方面，趴可以大大降低扁平头的患病机率。同时，在心理方面也会大有助益：当宝宝尝试新的事物时，他会有一种成就感，随着年龄的增大，协调能力的增强，他会更有自信去挑战新的技能。

大家一起来 趴趴

让 趴趴时间 成为日常生活中的一部分，而不是一种单纯的训练。要不断地指导宝宝，千万不要让宝宝单独度过 趴趴时间 ，安全第一。当然，这一时期，还是要让宝宝躺着睡觉。

尽早练习。让宝宝趴在你的身上或者趴在你的大腿上，坚持几分钟，让他慢慢熟悉这个姿势。刚刚吃完奶，不要进行这个训练，对小肚肚的压力会导致宝宝吐奶。

舒适为主。让宝宝趴在一个平坦、干净的平面上，例如毯子或者地板上的垫子上。如果她不停地动或者哭闹，试着再加一层垫子或者把一个小毯子塞到宝宝的肚子下面。

面对面。躺在地板上，和宝宝面对面，发出滑稽的声音和表情，或者唱歌给宝宝听。也许你会感觉很傻，但是宝宝却很喜欢，在这种氛围中，就不会乱踢乱叫了。

分散注意力。把宝宝放在一面镜子前面，吸引他的注意力，或者把一个色彩鲜艳的毛毛玩具放在他触手可及的地方。还有好多的玩具都可以消除宝宝初学 趴趴 时的烦燥和不安，分散注意力。

共同参与。让朋友、亲戚和保姆都加入到这个 趴趴训练 中来，让宝宝在亲子氛围中，快乐成长。

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