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高考对每一个学子来说，无疑都是人生的一次重要考验。高考前，每个考生或多或少都会出现失眠、紧张、迷茫等一系列“考前焦虑”症。有的学生平时学习很努力，但一看到试卷大脑就一片空白，就考不出好成绩；有的学生会产生一种“习题永远做不完、复习永远不到位”的感觉。 据专家介绍，其实临考前出现焦虑是一种正常反应，如果情况不严重的话，考生完全可以进行自我调节，心理专家梁博士就传授了一个减压的方法。 四川医科大学附属第一医院心理卫生中心博士梁雪梅：“可以想象一个比较喜欢的地方，引导自己慢慢进入这个状态，让自己慢慢放松，这个期间要做一下深呼吸的训练，需要用鼻子吸气，嘴巴呼气，然后慢慢进入状态让自己放松下来。 ·考生还有一个担心，就是上了考场我大脑一片空白怎么办，这是很现实的问题，因为高考的设置会把第一道题出的非常难，会把人从心理上击倒，这个时候如果大脑一片空白没有关系，你可以让自己做做深呼吸，把这道题过去了再做下一道。·”。

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