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灵芝孢子粉，灵芝成熟后从灵芝菌盖中弹射出来的生殖细胞。可以说灵芝孢子就是灵芝的“孩子”，两者是“母子关系”，所以说灵芝孢子粉和灵芝粉不是一回事。作为灵芝的种子，灵芝孢子粉继承了灵芝的全部营养成分，不仅如此，灵芝孢子粉还“青出于蓝胜于蓝”，有些营养成分比灵芝还要更加的丰富，比如粗多糖，灵芝子实体中的多糖含量在1.38%左右，而灵芝孢子粉的多糖可达到1.81%-2.18%，明显超过灵芝。
据说科学家们已经从灵芝孢子粉分离出多糖、三萜、有机锗等150余种营养成分。营养更多了，保健作用自然也就更强了，药理试验表明，灵芝孢子粉的功效是灵芝的70多倍。所以呢，灵芝孢子粉在预防癌症、调节血脂、调节血压、调节血糖、保肝护肝、镇静安神、增强免疫等等方面的保健作用和功效，也自然就比灵芝更好了。灵芝孢子粉的牌子现在很多，价格差别也很大，便宜的几毛钱一克，贵的二三十一克，品质上的差异还是比较明显的。
我们在选择孢子粉的时候，要想知道它好不好，建议可以重点看看这样几个方面：首先是看看有效成分含量有多高？。其次，看看原料是不是有机的？我们都知道，原料对产品品质的影响很大。所以，看一个灵芝孢子粉好不好，它用的是什么样的原料，我们也需要注意看一下。对灵芝孢子粉来说，如果用的原料是有机的孢子粉，那品质一般就会比用普通原料的更好。
这么说当然是有原因的：有机灵芝使用的椴木、土壤、水都要不断循环检测，以防止重金属超标（灵芝是容易吸附重金属的）；而且在种植过程中，还要禁止使用农药、化肥，基本是以天然的种植方式来种植。这样种植的有机灵芝，它喷出的孢子粉，重金属含量更低，安全性就会高出普通的孢子粉。同时，有机灵芝因为不使用化肥，这就让它的根不得不长满整个椴木，并且要延伸到土壤中吸收营养成分，这就使得有机孢子粉的营养价值更高一些。
第三，看看破壁率有多高？营养再多，你要能吃到才行。对于灵芝孢子粉来说，你要吃到它的营养可不是件容易的事儿，因为灵芝孢子的营养成分被两层外壁包裹着，只有将这两层壁都打开，你才能吃到里面的营养成分。所以，破壁率越高的孢子粉，产品品质越好。最后，看看有没有“小蓝帽”？蓝帽子，又叫小蓝帽，我国保健食品的标识。
对于灵芝孢子粉来说，小蓝帽不只是表明了其保健食品的身份，同时也是其破壁灵芝孢子粉的身份证明。
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