[写一篇关于邮政储蓄的要发扬团队精神主要是表态发言必须完成任]每个人，都会有属于自己的五彩斑斓的理想。而客服中心的每一位同事，却都有着一个简单的共同目标：以最快的工作效率，以最好的工作质量，取信于企业，取信于客户，取信于社会。为了实现这...+阅读
菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。
碳水化合物野山菌中含有丰富的单糖、双糖和多糖。德国科学家已经发现一些野山菌中含有丰富的葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖、核糖以及其他的醛糖和酮糖，野生菌中还含有高分子多糖可以显著提高机体免疫系统的功能。
蛋白质野山的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。
维生素食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的b族维生素和维生素c，脂溶性的维生素d含量也较高。
微量元素和矿物质野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。
下面是几种营养美味的菌类植物的价值
蘑菇它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品。既适合儿童生长发育期食用，又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用，而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质，有明显的抗癌作用，对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。
香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。此外，还有良好的抗癌和预防流感的作用。
金针菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。
猴头菌含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。
竹荪减肥的代表性食用菌，对高血压、高血脂病人有好处。
多吃菌类可增人体免疫力
菌类食物口感好、健康，时下的饮食店喜欢以菌类做菜或做汤。一些常见的菌类食物，烹调简便，与随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝等均可。 最好还是以清炒或清炖方法为主，才不失蘑菇的原汁原味。市面上常见的菇类最流行的做法是大杂烩，三菇乃至多个菇菌齐齐上阵。个头小、味道甜的茶树菇、杏鲍菇、袖珍菇等最适合炒制。而个大、肉厚、味道清淡的菇类则适合炖制，如鲍汁百灵菇。 食用前先用开水烫 菌类生长过程中可能带有部分有害物质，故食用前最好先用开水烫，将该有害物质去除，然后再焖或炒。
家庭自制菌菇菜 你在菜市场转了一圈，便会发现菇类品种不少，草菇、蘑菇、凤尾菇、茶树菇、猴头菇、杏鲍菇、秀珍菇、猪肚菇、金针菇，少说也有十来种，时间充足的主妇，可以在家自制菌菇菜，美味又健康。 以清炒或清炖方法为主 蘑菇炒鸡丁，用蘑菇200克，土鸡肉脯200克，花生米100克，姜葱适量，可以润肺补脾。 香菇牛肉粥，用香菇、粳米各100克，牛肉50克，葱、姜各适量。牛肉煮熟切成薄片，与香菇、粳米共入锅内加水煮粥，调入葱、姜、精盐等调味食用，能够和中理气。 黄芪猴头菇汤，用猴头菇150克，黄芪30克，嫩鸡肉250克，葱、姜、味精、料酒、胡椒粉、精盐等各适量。该汤能够补益气血，健脑强身。 食用菌（ediblefungi）人类食用的大型真菌。中国已知的食用菌有350多种，其中多属担子菌亚门，常见的有香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头、竹荪、松口蘑（松茸）、口蘑、红菇和牛肝菌等；少数属于子囊菌亚门，其中有羊肚菌、马鞍菌、块菌等。上述真菌分别生长在不同的地区、不同的生态环境中。在山区森林中生长的种类和数量较多，如香菇、木耳、银耳、猴头、松口蘑、红菇和牛肝菌等。在田头、路边、草原和草堆上，生长有草菇、口蘑等。南方生长较多的是高温结实性真菌；高山地区、北方寒冷地带生长较多的则是低温结实性真菌。
以下为关联文档：
现在的投资主要是什么大事场，前景行业，无非是能源、通信、金融行业。 小市场，比较有前景的，是大众所需，消费忠识度比较高的行业，比如饮食，零售、生产 无论是工作，还是创业！你需要选择自己兴趣，找准自己的优...
外勤会计主要是做什如果你什么都不会，想以后往会计方面转行，这个工作是你接触会计的最好途径，一方面，你要好好学习财务最基础的知识，另一方面，这个工作会帮你深刻理解一些抽象的东西，干上一两个月你就...
要是去美国留学一年生活费在多少美国留学一年学费和生活费也是留学费用中两大主要部分： 1、美国留学一年的学费：平均$10000---$29000美国公立大学的收费一般低于私立大学。普通私立大学本科课程每年的学费约...
怎样认真对待自己的人生和事业？要是努力的话从什么方向努力人生有目标，每天为之奋斗，付出努力之后终于有了收获，那种开心是真的开心！心态豁达开朗，不去计较生活中的每一件小事的得与失，才是真的开心.真的开心带来真的微笑，一个人的一生最有...
计算机科学主要是讲什么内容主要课程 电路原理、模拟电子技术、数字逻辑、数字分析、计算机原理、微型计算机技术、计算机系统结构、计算机网络、高级语言、汇编语言、数据结构、操作系统、编译原理、...
城市轨道交通工程技术主要是做什么的？文科生能做什么铁道概论铁道概述、铁路轨道、铁路路基、桥梁和隧道、铁路车站、铁路车辆、铁路机车、铁路信号和通信、铁路运输组织、高速铁路与重载运输等铁路旅客运输组织铁路客运概述、...
去北欧留学的问题主要是瑞典申请瑞典大学要求： 1. 完成高中学业，有毕业证书； 2. 具有一定的英语写作和口语水平，托福考试500-550分； 3. 瑞典语要求有一定的听说读写能力，以通过瑞典国家的瑞典语考试为标准。...
案例分析：幼儿园中午午餐是鸡腿顿蘑菇许多的孩子不想吃蘑菇老师就这种想法是错误的。首先，幼儿不吃蘑菇，如果教师硬要幼儿吃了蘑菇才给吃鸡腿，会出现两种情况，1.幼儿不吃蘑菇也不吃鸡腿。2.这样只会压制性的让幼儿吃蘑菇，幼儿有着不好的情绪吃饭...
高考要是落榜能有什么出路在中国这个畸形的全民重视教育的国家，高考落榜无疑对孩子和家长都有着无比大的压力和痛苦。而落榜生的家长也并不轻松，寄托在孩子身上的希望和梦想的破灭，一时也成为压在父母心...
