[关于孩子的合理膳食依依妈妈]均衡的饮食必须包括比例适当的5大类食物：(land:现时营养界会划分为7大类 水、纤维素)蛋白质碳水化合物脂肪维生素矿物质纤维素 由于纤维素不能为人体所消化吸收，所以以...+阅读

科学世界无奇不有，减肥者大都知道高脂肪对人体的危害，也知道脂肪能产生极高的热量，使 “入”大于“出”而逐渐发胖。但是也有学者提出“髙脂肪膳食”减肥的方法。他们发现脂肪分解后产生的甘油可以控制肥胖，因此提出限制热量的基础上，提高脂肪的比例，最好能够达到占热量9 0 % 的比例。这种减肥方法认为髙脂肪膳食在节食初期可以避免刺激内生胰岛素的分泌，并有利尿的作用可以帮助减肥。此外，髙脂肪膳食在体内氧化不完全，使尿中排出大量酮体、柠檬酸、丙酮酸等有能量的物质，也有一定的减肥作用。还有高脂肪膳食比其他食品有更强的饱腹感，在脂肪代谢过程中产生的酮体可以抑制食欲，而使减肥者更容易坚持减重膳食。高脂肪膳食还可以减少机体蛋白质的消耗，使减下的重量以脂肪的比例为主，从而达到减少脂肪的目的。实验证明，提高高脂肪膳食中多不饱和脂肪酸的比例，可以促使体内储存脂肪的氧化分解，有利于减肥。但是，由于已经确认髙脂肪容易导致一系列心血管的疾病，我们仍不主张大量应用脂肪进行减肥，希望减肥者采用更加科学的方法安全减肥。

以下为关联文档：

防治冠心病的合理膳食原则有哪些因为营养与冠心病的关系非常密切，因此制定合理的膳食原则对防治冠心病至关重要。防治冠心病的合理膳食原则如下：1.减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日，或1...

怎样合理的搭配膳食人们摄取的饮食，经由脾胃消化吸收，通过脏腑而转化成人体的气血精液输布全身，滋养五脏六腑四肢百骸。中国传统养生之道，特别注重于饮食。 饮食方面应注意： 1. 寒热适中。中医认为...