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苹果水果稀饭怎么做

01月03日 编辑 39baobao.com

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具体做法:

配料: 白米 1杯、苹果 1个、香蕉1只、葡萄干 2大匙、水 8杯、蜂蜜 4大匙

操作:

1、白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽,香蕉剥皮切成片2.锅中加水10杯煮开,

2、然后放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮20分钟放入香蕉,再熬煮20分钟即可。

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

扩展资料:

好处:

1、粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿。

2、对中老年人尤为适宜。

香蕉苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

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