[一年四季都有哪些简单的养生食谱]春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、...+阅读

“蛰”在汉语里的解释就是藏的意思，此时天气回暖，春雷开始震响，惊蛰的意思就 是，春雷响起，蛰伏的动物感受到了春天的温暖，就开始出来活动了，蛇虫鼠蚁、病菌等 也会结束冬眠，所以这个时候我们要注意增强体质，以驱邪气。 饮食上应该多吃一些清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘 蔗等，以及一些能够提髙人体的免疫功能、调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。 下面，为大家推荐两道惊蛰进补食疗方： 1.首乌丹参蜂蜜汁 材料：制首乌20克，丹参15克，蜂蜜15克。 做法：将制首乌、丹参洗干净，以清水文火慢煎，去渣取汁，调入蜂蜜搅匀即成。 功效：补血滋阴活血。适用于动脉硬化、高血压、慢性肝炎等属血虚兼有淤血者。 2.柚皮汤 材料：新鲜柚皮2只，葱末30克，调料适量。 做法：先将柚皮用炭火烧焦，刮去外层，放入清水中浸泡1天，去除苦味，然后切块， 加水炖熟，加入葱末、调料即可服食。 用法：每日1剂。 功效：疏肝理气。

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冬季养生茶的配方有哪些？冬季养生茶的配方有哪些绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸。 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌。 3、放入少量蜂蜜即可饮用。...

中药养生茶有哪些？中药养生茶有哪些1.金银花茶 原料：金银花5g、绿茶3g。 用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 功能：清热，解毒；抗菌。 用途：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体...

养生茶的种类有哪些1、枸杞茶 枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口...

中国养生茶有哪些中国古代茶文化浩瀚精深，养生茶方流传至今，有很多可供后人借鉴之处。如菊花可以清热祛风，也可清肝明目，对于眼睛的劳损、头痛乏力就有不错的疗效。但菊花性凉，女士月经期不宜多饮...

健康养生茶有哪些菊花茶 处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。 功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散...

中医养生茶有哪些呢1、丁香茶 饮法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。 功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 2、桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 功效：菊花...

护眼的养生茶有哪些最保护眼睛的4种茶 1.菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、...

五谷杂粮养生店如何开首先有一个问题，是自己开还是加盟？ 一、如果是自己开，那么可能比较辛苦。 1、首先，得自己亲自去跑地方确定店面，即选址。选址是有一定讲究的，对于一个县级市来说，店铺位置的人流量...

惊蛰节气如何养生预防疾病惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。 饮食篇 3/3分步阅读 饮食要以清淡为...