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春季为何要当心血压

01月03日 编辑 39baobao.com

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随气温上升春季容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状。所以,髙血压病患者应当注意以下几个方面:

(1) 高血压病患者要“择时”服药。高血压病患者应在医生的指导下对症服药,在服药时“择时”很重要。

(2) 留心饮食中的细节:高血压病患者要控制盐的摄入。食盐过多,会加重病情。一般高血压病患者每天摄盐量最好控制在4〜6克。需要注意的是,在低盐饮食的同时,要增加钾的摄入。

(3) 必须少食油腻食物,尤其是动物脂肪,限制食用各神动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担,蛋白质摄入量也不要太多,一般每天每千克体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

(4) 饮食应清淡。多吃新鲜的蔬菜和水果。

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