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说一说自己坚持的几件事
1、大约从5年前开始跑步，其实从性格上来说，最初真不太喜欢跑步这项运动，但周围的人都在跑，就给自己定下一个个目标，从一开始的5公里到10公里、13公里、17公里、半马、全马…直到现在已经完成了10多个马拉松，全马最好成绩4小时30分，半马最好成绩2小时02分。
现在跑步成了生活中的一部分，跑得不频繁，双休日10公里跑步，10公里骑车。
最大的变化有几点：
1）几年跑下来，身型上有了不少改变，近几年开始有人说我身材好了，其实体重的变化就5斤上下。
2）克服了做事三分钟热度这个缺点，面对需要坚持的事情不会那么容易放弃了。凡是用力过猛过犹不及，想跑得更远，需要懂得节奏和积累的重要性。
3）遇到不开心的事情，不会乱发泄情绪，也很少依靠别人来恢复。跑步是自我恢复很重要的方式，每次周末的锻炼感觉就像在给自己充电，人的确变得更阳光了。
2、大约1年前开始系统练钢琴，从最开始弹最简单的《月亮代表我的心》到现在能磕磕碰碰弹完《克罗地亚狂想曲》。
去年2月13日录的第一首歌
视频封面
12月份录的第20首《克罗地亚狂想曲》，因为一直都是自学和自娱自乐，所以指法和弹奏技巧还是比较业余。
视频封面
2017年坚持在美拍上更新了20个自己的钢琴曲视频，平均一月录两首。学琴的目的不是为了表演和秀，事实上只要在外人面前弹琴就会紧张弹错。为什么能坚持这么久呢？因为钢琴里面能找到安静的力量，让人变得更加平和、更加自信。
另外还有一些坚持下来的小事情
1、三伏天坚持每晚泡脚2个月，今年冬天没有长冻疮，脚掉皮的情况已经治愈
2、一个月每晚坚持压腿，完成了一字马
3、坚持背GMAT单词7遍
4、坚持每天反省自己，并写一条感想，坚持了108天。
5、曾经两个月坚持每天5点起床，看书3个小时候再出门上班，那段时间的状态特别好。
当然也有很多事情没法坚持，剖析了一下，主要是因为没有一个明确坚持的目标、没有一定要达到的动力，没有及时的正反馈。
如果决定要长期做好一件事情，建议有以下几个方面的准备。
1、这件事情是不是真的很想做到？
如果可做可不做，建议不要给自己太大的压力了。毕竟坚持一件事情是需要消磨能量的，三天打鱼两天晒网其实更耗费精力和时间，没事不要折磨自己。
谢谢
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