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一位忧心忡忡的家长曾经问道宝宝的想法总是很悲观，看见蝴蝶死了都要哭上半天。如果读绘本或者看电视时，主人公受到一点挫折，她都会觉得会有不好的结局。孩子小小年纪遇事就如此悲观，这可怎么办呀？这位家长担心宝宝过于悲观，可能不利于孩子未来的成长。
家长的担心不无道理，严重的悲观对于一个人的学业、职场表现、生活满意度，甚至身体健康等方面都有不良的影响。
悲观是一种心理倾向或特质。悲观者倾向预期事情会向糟糕的方向发展，认为生活中的坏事多过好事，邪恶多过善良，困苦多过快乐。
悲观的核心是无助感，即“无论你怎么做都无法改变你的命运”的一种认知。如果我们时常有这种想法，那么我们在困难面前很快就会放弃努力的尝试，滑向抑郁的深渊。
父母能够意识到悲观的消极后果，希望自己的孩子乐观、幸福，这很棒，说明家长看到了教育真正的本质，那就是要让孩子拥有幸福生活的能力。
然而这位家长也需要思考，现在就在心中
认定孩子悲观，
是否为时过早呢？
孩子的各项情绪能力都在逐步发展，表达和调控情绪的能力还不完善，主要参与情绪调控的大脑区域——前额叶皮质是大脑中最晚成熟的部分之一，要到25岁左右它才能够在生理上发展成熟。
因此有时孩子显得很情绪化，很可能是完全正常的。
在这个时候，
孩子需要的首先是情绪上的理解和帮助，
然后才是关于乐观的培养。
这位宝宝在看到蝴蝶死掉、故事主人公遭遇挫折时体验到的悲伤，实际上是同理心发展的表现：她对蝴蝶和主人公所经历的痛苦感同身受。
同理心就是我们站在他人的角度，理解他人感受的能力。
同理心对于孩子建立良好的人际关系的能力、爱与被爱的能力、正义感等方面都有着重要的积极作用。这时孩子需要父母理解她真实的感受，而不是因此导致父母对她的不接纳。
对于学龄前孩子的情绪辅导，爸妈可以：
● 保持温和而平静的态度，描述孩子的行为；
● 为孩子的情绪命名；
● 等孩子冷静下来，帮助孩子一起寻找解决办法。
举例来说，如果孩子为死掉的蝴蝶哭泣，这位家长可以先安慰孩子：“宝宝看见蝴蝶死了，很伤心，这体现出了你的同情心。”然后可以抱抱孩子，问：“我们一起把蝴蝶埋葬了吧，这样你会感觉好一些么？”
这样孩子会感觉自己的情绪是被接纳的，
她的自我价值感才会受到保护，
自信心才会得到成长。这些都是乐观的重要基础。
与此同时，家长需要尽量避免给孩子贴上悲观的标签（最好不要贴任何标签），后面会为大家讲到这是为什么。
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对于无助感最早的认识来自于
“积极心理学之父”Martin Seligman
对于“习得性无助”的研究。
他花了很长时间、设计了很精巧的实验让心理学界相信了这样一个事实：
多次尝试后认为自己对电击的停止毫无掌控力的狗，根本不会尝试去躲避电击，而其他的狗会在几秒钟之内逃到安全的区域。——这种无助是可以习得的，这个结论可以运用于人类。123
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