[如何克服演讲怯场]你有什么绝招没有？”开始我没把这事当成一个大不了的问题，只是对学生说：“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书，从哪个角度谈的都有。我认为这...+阅读

。演讲，在一定程度上可以抵上万千兵马。这也充分说明了演讲的重要性。但是，很多人却都有很严重的演讲恐惧症。那么，我们该如何克服这个演讲恐惧症呢？演讲恐惧，如果可以克服的话，那会无形中提高沟通力。如果，你在公共场合演讲，也会害怕得哆嗦。今天就告诉你们几个可以克服演讲恐惧症的方法。掌控你的演讲恐惧症的恐惧感。我们几乎不可能，完全摆脱恐惧。这是，自然规则。同时也是，几千年来人类，进化过程中，得到的根深蒂固的结果。而这个过程，就是人类为了生存下去，而需要被，社会群落接受。要多做，你害怕的事情。然而，他们成功得，控制住了自己的紧张.。如果，你播种的时间足够长。它们就会发芽生长。同样，如果你放任不管。你就会成为，别人话中的样子。

演讲恐惧症也是如此的。奥斯汀说，那些别人，贴在我们身上，的负面的标签。都会阻碍，我们发挥出，自己的潜能。只有当你，能表达自己的观点的时候。你才能获得成功。因此，演讲恐惧症其实是一个很严重的问题。。演讲恐惧症，虽然不是什么很大的问题，也称不上精神病。但是，它毕竟会影响我们的实力的发挥啊。推荐阅读：恐惧症会青少年带来哪些危害

如何克服公众演讲紧张情绪

从大学开始参加一些英文演讲比赛，我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉，尤其当我准备了精彩的论点时，但是当面对无数双又冷又热的眼睛时，心中不由的打颤，直到后来做老师以后，还是很不自然，直到过了大约两年多时间，才开始慢慢放松些了，能够比较轻松的表达自己的观点和思想，不会动不动因紧张忘词。不过离我期望的效果还有很大的距离。在这个过程中我一直在试图找到一些方法和诀窍来帮助自己做到最好。下面是到目前所总结的一点内容。

在开始表达之前，所有的人都会遇到一个问题。很多年以前，美国做了一项调查，询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么？每个人写出10件，最终得出了一个结论：排名第二的，最怕的事情是死。什么排名第一呢？就是在众人面前表达自己的观点，或者在众人面前演讲。所以对于任何人，开始之前，首先遇到的问题就是非常地紧张，非常地害怕。

1.准备不够充分

在演讲的观点内容，开场白、自我介绍、内容扼要介绍、姿势手势、互动设置等细节方面都没有很好的准备，所以造成自己没有很大的信心，因此自然会感到紧张。如果自己的观点能够说服自己，那么大多情况也可以说服别人，所以好的准备是克服紧张的最大法宝。

2.练习次数不够

另一个造成演讲的重要原因就是练习不够。当你做了很好的准备工作之后，却没有能够非常熟练的表达这些内容，那么很可能造成演讲过程中的卡壳甚至忘词，这种担忧会在潜意识里造成你的紧张情绪，所以应该充分练习，哪怕头天不睡觉也要保证至少三遍的模拟现场的练习，而且要对每一个细节的表达，语气，语调都要求严格，以实战的心态去练习才能获得最大效果。

3. 减少陌生感

对于陌生的人和环境，通常都会造成一定的紧张感。所以在演讲前，要提前熟悉场地的设置和设备的使用，与听众进行一些简单的沟通交流，这都会大大帮助你克服演讲时的紧张感。另外很重要一个小技巧，当演讲过程中从其他人哪里得到“冷眼”相对时，可以转向你的“熟人”，以寻求安慰和信心。

4.成功演讲的细节要求：声音洪亮，吐字清晰，语速适中，心态从容。

这四点中前三点较易理解，第四点主要是指在出现了任何情况入忘词等，应该首先不慌张，现在的演讲中大多有ppt或者电脑稿的支持，忘了看一眼就可以了，或者设置一个有趣的互动，给观众提一个问题，甚至将遗忘的内容作为问题抛给观众，说不定他们有更好的见解。

在公众场合讲话如何克服紧张

我经历过这类大型尴尬的场面，就是在当众演讲的过程中由于过度紧张，把语句的顺序说错，结果演讲了的大笑话，所以平时一定要注重专业和老师多学习，掌握正确的演讲，以及别人沟通的方式注意沟通的正确方式是很重要的。

学会换位思考。

做人做事都应该学会换位思考，多站在对方的立场去想问题也多理解对方，当我们换位思考宽容度就会有效地提高聊天才会变得更愉快，而更高效。

聊对方感兴趣的话题。

当你和他人沟通，要聊对方感兴趣的话题，这也是我们常说的共同语言有共同话题的聊天通常会让人倍感愉悦，如此左场真的共鸣，让人期待更多的交流。

学会由衷的赞美别人。

有智慧的人就要学会由衷的去赞美，别人，而反对别人，那只是不明智的一个事情，如果不赞同别人观点也不要说出来，学会由衷的赞美，别人沟通才会更顺畅愉快。

学会聆听别人的意见。

每个人都有表达的想法，当你遇到别人有需要表达的内容的时候，就需要仔细的去聆听。你学会聆听就变得越来越睿智，也会说得别人的喜欢，注重别人说话用心倾听别人的话沟通就会变得顺畅，也会让我们懂得尊重别人。

谈话中先认可再提意见。

但我们有好的意见，要先认可对方的这个观点，然后再提出任何合理的建议，才能更好地达到沟通效果沟通交流也会更顺畅，有效率。

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