[怎样提高演讲技巧]这里，我无妨对比地谈谈。演讲和一般的朗读有所不同。如果说，朗读是表演的话，那么，演讲就是导演。演讲非常讲究宣传和鼓动性，所以说，讲究控场的技巧。有的演讲者不重视这一点，把自己...+阅读

提高自己的灵活力，主要从五个方面锻炼： 第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项：抬脚尖（提踵） 1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来， 把一只脚放上去，呈90度 2.尽全力的跳开， 在空中换脚，在放在椅子上， 3.重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直， 与肩同宽，＂锁紧＂你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳， 只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时，再迅速起跳，完成一次... 这一项很难， 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点， 2. 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。求采纳...

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如何在三个月内提高自己的雅思成绩如果你的英语水平还算可以能够达到大学四级水平的话，不建议你参加太多的培训班。现在有很多培训班花样很多，但是内容大同小异，重复的参加既浪费时间又浪费钱。建议你报以个短期...

雅思如何在一个月内从四分提高到五分很简单。我们学语文的老师教我们古文时说这就是半门外语，也就是说，学习外语词汇很重要，下面，我给你具体讲讲我的一些心得。 1：在网络上，很多文章教大家怎么一个月过六级，半x个月过...

提高学生学英语兴趣提高课堂效率学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全...

雅思如何在一个月内由6 5提高到7口语短时间提高的方法有二： 1，每天准备几个topic，发散性思维，每天都练习，说到熟练为止。同时，多准备论点和论据。比如，关于travel的问题，你可以事先准备一次经历，但同时得准备以下问...

怎样提高即席演讲或者说即兴演讲我觉得这其实是个长期磨练的过程。即兴演讲不比被搞演讲，因为即兴演讲往往是现场的，事先可能没有准备的，而且是灵活性很强的。 不知道你是否会怯场，不过看楼主的样子应该是非常...

如何提高阅读兴趣激发阅读兴趣，刚开始可以选择喜欢的书籍阅读，这样不会导致你一来就产生讨厌的情绪。 其次，给自己制定一个读书计划，养成读书的习惯。比如，一周读一本书，每天抽1-2个小时作为阅读时...

如何提高学生阅读兴趣一、与家长联系，为学生营造良好的阅读环境。 荀子说过：蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。说明环境的重要性。我们也知道许多作家学者从小就有机会阅读父辈的藏书，这对他们以...

高考前一个月英语应该怎样学习才能提高较大得分数高考英语最后复习建议 25日，武汉市教科院组织教研专家开通“高考备考咨询热线”。当天考生的焦点问题是：最后几天各科如何有效复习。以下是专家们对英语科目的复习建议。 武汉...

如何提高体力和敏捷力敏捷力，当你的运动量达到一定程度的时候就会有很好的敏捷力了！ 还有就是身上有肥肉的时候会影响敏捷力！而肌肉的质量也决定敏捷力效果！ 早起跑步是最好的锻炼方法。 要无氧运动...