[青少年可通过吃来塑造好性格]随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是...+阅读

这个年龄的男男女女“很满意自己”。虽然他也希望自己能稍微有些不同，比如说，再瘦一点点，再高一点点，再矮一点点，可他还是觉得喜欢自己。年青人现在已经意识到别人跟自己不同，意识到自己独特的地方，尽管有时候他也还不太能完全彻底地接纳自己，他毕竟仍然受到一些理想化完美形式的影响。

正如一位爸爸的感慨，“他终于从外界吸取到了一些东西了”，事情可能的确如此。也许这就是为什么14岁的年青人已经完全能够照着这世界的本来面目，接纳这世界的原因之一吧。他已经开始学习如何把握生活的艺术，而且正是在这份自我把握之中，他开始明白，当一个人越来越有能力在一定限度之内接受这个外在世界对他各种要求的同时，他也越来越学会了如何抉择。他已经越来越清晰地明白，他想要的是什么，哪些是更重要的；因而，他现在对别人说“不”的时候，也越来越更因为他明白自己要选择的是什么，而不再仅仅是为了对别人的抗拒。14岁的年青人不但能对朋友有所选择，而且对自己喜欢的文学作品能有所选择。只不过，他仍然可能因为太“贪心”而淹没在自己的热忱之中。

这个年龄的人自我感觉相当好。你会听见他说“我就喜欢我的这个样子”。假如他还没有走到这一境界，那么他可能会过于渴望能独立自主地安排他所有的时间。虽然他自己认为不怎么需要，可他也许实际上仍然离不开成年人更多的引导，需要家长在他按照自己的计划付诸行动之前，跟他好好讨论一遍他的想法和安排。不少年青人这时能够以更深的眼界回头看看过去的自己，而且也因此对弟弟妹妹变得更为宽容。当年他自己不也一样做过弟弟妹妹现在做着的事情吗？

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