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煲汤就很多了，可以和大人喝的汤一样了. 根据气候煲不同的汤水. 例如准山骨头汤，放些意米（去湿）. 排骨苦瓜黄豆汤，喜欢的话可以放几朵干冬菇一起煲，香香滴. 海带黄豆骨头汤. 玉米马蹄骨头汤. 生熟地骨头汤，也可以加些扁豆，也是去湿的. 菜干骨头汤（可以放几粒瑶柱，汤更甜，或蜜枣润，或放一条红萝卜也行，汤都是甜甜的） 生鱼西洋菜汤（生鱼先煎好煲约半个小时，也可放两粒蜜枣，润，汤快好时放入西洋菜）. 如果不喜欢生鱼就改换成骨头. 骨头奶白菜汤（也是把骨头先煲，后才加入奶白菜，是煲汤那种奶白哟）. 老鸭冬瓜意米汤（加些意米或扁豆，也是去湿，注意要用老鸭.此汤适合夏天喝，消暑） 老鸽瘦肉绿豆汤（也是消暑的） 粉葛骨头汤（可放一条红萝卜或蜜枣都行，加些赤小豆，也是去湿） 清补凉骨头汤（放莲子，百合，红枣，杞子，淮山，党生，北芪等一起煲.） 清补凉鸡汤，如果是鸡也可以改为炖. 花旗生煲鸡汤. 眉豆花生鸡脚汤（鸡脚建议飞水）. 花生鸡脚木瓜汤. 木瓜红枣百合骨头汤（煲汤建议采用青木瓜，糖水或炖的话就买黄木瓜）. 无花果百合瘦肉汤（有止咳化啖作用，建议用干的白合哟）. 霸王花骨头汤.（煲汤我是用干的霸王花） 鲫鱼黑头汤.
三周岁宝宝适合吃什么
病情分析： 你好。
1.均衡饮食。宝宝不挑食不偏食，身体抵抗力强。
2.保证睡眠。宝宝长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。宝宝身高体重增长正常。
3.适当运动。运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强宝宝的体质。
4.多喝开水。水是生命之源。喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。
5.添减衣服。随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。
6.开窗通风。每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。
人吃五谷，哪有不生灾的。但是通过上述六方面做法，可以减少宝宝生病的机率。
三周岁的小孩吃什么营养
三岁的宝宝的饮食是多样化的。如鱼，鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合儿童食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。 吃虾能给宝宝补钙的。小虾米是最物美价廉的含钙多的食物。骨头汤也是不错的选择。还有各类蔬菜。蔬菜里的维生素可以促进钙的吸收，各类营养也全。三岁的小孩，宝妈给宝宝的食物，应该是多样化。这样摄入的营养比较全面，使宝宝不挑食。您可以做骨头汤，骨头粥，青椒炒小虾米，青椒对宝宝的眼睛特别好。蒸鱼，鱼头汤都是不错的选择。
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