[一岁宝宝便秘怎么办]网友olkoe: 宝宝一岁了，但这几天不知怎么了，大便总是不通畅，而且还有很多臭屁。看着他想便便，但是脸都胀红了，也只是便出一点点。都说正常的大便呈香蕉状比较软，可是宝宝大便又干...+阅读

1、合理饮食。家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细，给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意要吃整个水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错。

2、养成定时排便的习惯。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。 另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。

3、家长给宝宝做腹部按摩。手掌向下，平放在宝宝脐部，用食指和中指按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。

1岁宝宝便秘如何调理呢

适当运动：平时做为家长的话，是要多鼓励孩子参加体育运动的。因为活动量有了，是可增加肠的蠕动，这样做的话，就能促进排便。也可以在临睡以前，给宝宝进行按摩肚子，方法是：以肚脐为中心，这样按顺时针的方向，慢慢轻柔的按摩他的腹部，这样做是让宝宝的肠蠕动更加的快，还会让宝宝睡个好觉。养成良好的排便习惯：大家都知道，便秘的话，如果不按时排便，会让便秘更加的严重。三到七岁的小朋友，正处在发育阶段，他的排便反射的功能还没完成发育成熟。做为家长可以把早餐以后的一小时作为孩子固定的排便时间。一开始的话，父母们可以陪伴孩子排便，这样能让孩子有安全感，大概每次在10分钟左右，慢慢的这样来帮助孩子，养成定时如厕的好习惯。少食多餐：孩子本来胃不大，吃不太多的东西，而他们的精力却是很旺盛，一般孩子的活动量会很大，大概每3~4小时就会需要补充饮食。

所以宝宝们的饮食要坚持少量多餐。在主餐的中间来加两次的副餐，像一些富含营养的食品，如杏仁、蜂蜜等，都是很不错的，里面含有优质蛋白质及脂质，还能起到软便润肠的作用。便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛。

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