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捏脊对孩子的确是一个健身的好方法，三岁的孩子做捏脊非常棒，让孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上连续挟提肌肤，边捏边向前推进，一直捏到大椎穴，每捏3-5次提一下，注意提肾俞穴，脾俞穴，肝俞穴。 如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。 捏脊在春夏做最好，秋冬最好不要为孩子做，刚吃完饭一小时也不要做。一般一天一次，一周一疗程，有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。

临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼。近年来的实验观察证实，捏脊能加强小肠的吸收功捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。 捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠也有疗效。一边捏脊一边和孩子说话，你会发现孩子乖了，爱吃饭了，脾气也没呢么大了，真是个不错的好法子。你可以试一试，希望这些能够帮到你。

捏脊背的具体方法？捏脊有什么好处？需要注意什么

捏法分三指捏法和二指捏法，具体操作如下：

1.三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。

2.二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

捏脊的动作要领如下：

1.应沿直线捏，不要歪斜。

2.捏拿肌肤松紧要适宜。

捏脊应注意以下几点：

1.捏拿肌肤松紧要适宜。

2.应避免肌肤从手指间滑脱。

3.应沿直线捏，不要歪斜。

捏脊疗法是以中医的阴阳、气血、经络学说作为理论指导并以中医的辨证施治为原则，通过在脊柱部由下而上且连续地夹起肌肤，边捏边向前推进，起于尾终于项枕部来达到防病治病之目的。它的操作部位是脊背部，所涉及的经络主要有督脉和足太阳膀胱经。脊柱为督脉循行之主干，《难经》曰：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上主风府，入属于脑。”督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。足太阳膀胱经行于脊柱两旁，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。现代医学已经阐明，脊柱既是支撑人体的骨性主干，又是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助复杂的神经、体液因素，整体地、双向地调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。捏脊疗法简单易行，治疗广泛，疗效确切，痛苦小，无副作用，很符合目前无创痛疗法的发展趋势注意事项

1. 捏脊宜在室内进行，并应注意室温适中。在冷天捏脊，室内应升炉子，以免着凉；在热天捏脊，则应注意通风，但不要让风直接吹着病人。

2，捏脊的时间，最好在早晨进行，刚吃饱，不宜捏脊，捏脊后，也不宜马上进食。

3.捏脊的手法要轻柔，两手用力要均匀，不要捏得太快。

小儿捏脊疗法有哪些注意事项

感冒、腹泻小儿不适宜捏脊小儿捏脊疗法对一些小儿慢性疾病有着良好的疗效。但当小儿出现如感冒、急性腹泻等急性疾病时，不适宜行捏脊疗法，需清除病邪后才能行捏脊疗法。小儿捏脊疗法主要是通过捏提等按摩手法作用于背部的督脉和足太阳膀胱经。督脉总督一身阳气，膀胱经为脏腑背俞穴所在，通过捏脊刺激督脉和膀胱经之气，可达到调理脏腑、增强体质的目的。该疗法比较适合应用于小儿脾胃虚弱所引起的疳积、消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘，或者肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病。对于健康的孩子，捏脊可使其五脏六腑功能更快地趋于完善，并可通过提升其脏腑功能和加强全身气血运行间接达到增智的效果。此外，对于小儿的一些怪癖如特别胆小、爱哭，咬指甲，脾气暴躁等也有明显改善的效果。

实验室检查也证实，捏脊可提高小儿的免疫功能。 没有医生指导不宜自行捏脊由于操作简单方便，效果良好而无副作用，越来越多年轻妈妈们爱在家里自行给孩子行捏脊疗法。专家教授表示，小儿脏腑娇嫩，容易损伤，需经过专科医生辨证及培训、指导后才可在家中给小儿捏脊，正确的操作手法尤其重要。 据说明，婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法，若婴儿太小，就强行将其行俯卧位，可能造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。此外，不同年龄段对手法及力度等要求不同，还有根据治疗疾病和增强体质等要求的不同，小儿捏脊的手法及频率也不一样。如在捏脊过程中，每捏3次提一下，称三捏一提；每捏5次提一下，称五捏一提，也有单捏不提者。

论刺激强度，三捏一提最强，而单捏不提则最轻。若以预防保健为主的小儿捏脊一般为每日一次，每次三至五行，可五捏一提，亦可单捏不提；若以治疗脾胃虚弱等疾病为主则一般为每日一至二次，每次八至十行，根据病情需要可选三捏一提或五捏一提。捏脊时，最好是晨起时或晚睡时捏脊，不要在饭后一小时内捏脊，不要在小儿哭闹或睡着时捏脊。

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