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一般的，像锻炼身体，锻炼耐力这些就不说了。人的本质还是动物。动物的本性就是要在大自然当中生存。然而人类社会的钢筋水泥让人和自然割裂开了。这就造成了现实生活环境和自身本质之间产生了偏差。横平竖直，极度规则的生活方式，极度逼仄的视野和生活环境不利益儿童大脑的开发，更不利于儿童早期身体机能的发育。爬山可以教给孩子很多道理。比如，天人合一、虚怀若谷、木秀于林风必摧之、上善若水等中国传统世界观和人生观。人的成长，要翻过无数座大山，首先是父母这座山，其次是欲望这座山，最后是自己这座山。不在自然当中观察理解，仅靠说教难以让孩子入脑入心。爬山可以让孩子更接近于“道”，也就是天地事物运行的规律，以此建立起一颗强大的内心，乐观的性格。
站在高山之巅，仰望蓝天，感受“天行健，君子以自强不息”的刚健，俯瞰大地，体会“地势坤，君子以厚德载物”的包容，明白天地运行的规律，进而体察四季更替的冷暖，洞察人情。当然，爬山不能为了爬而爬，花里胡哨，弄一堆的形式，而是要抓住爬山这项运动的本质，进而去践行，关键是要爬。我觉得，这是爬山对孩子的意义所在。...
宝宝吃山药有什么好处山药是一种功效非常多的滋补食材它的营养价
山药虽然名字里面有药字，但实际上它并不是一种药物，而是一种薯蓣科植物，也称为土薯、山薯蓣、怀山药、淮山，既有食用价值，也有药用价值，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽等，下面就一起来了解一下宝宝吃山药有哪些好处吧。宝宝吃山药有哪些好处
1、帮助宝宝健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！
2、增强宝宝的身体体质山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。 特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。
3、提高宝宝的记忆力山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。 要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。
4、特殊药效作用山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症状有很好的疗效，久食可耳聪目明。
5、给宝宝美容护肤山药是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。 怎样挑选山药
1、首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。 注意：如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
爬山对长高有什么好处么
当然有好处！
不仅仅是爬山，任何运动都是可以有效的帮助人们在适龄的时候增长身高的，比如女孩子可以选择瑜伽，既能长高又能保持身材。平时哪怕一个简单的踢腿，踢毽子都是有帮助的。
爬山属于下肢运动的一种，经常爬山能够使得下肢因为受到人体的重量得到纵向的刺激，就是依靠这个原来来达到增高的作用。尤其是在青春发育期的人来说，爬山是一种非常健康的增高运动。
当你爬山的过程中，伴随着由高到低的过程，能加大你的肺活量，促进你的血液循环，脑血流量非常充足。促进人体的新陈代谢，这有助于人体关于骨骼生长，因为新陈代谢和血液循环产生了生长激素。
爬山也是一种溶于自然的户外运动，当人在青山绿水，鸟语花香的自然环境中，压力轻松被抛掉，这让人们在运动中始终保持了愉悦的心情。这对于增长身高是非常有帮助的。
适龄增高的人员想长高，在春秋两季多爬山是很好的选择。当然，并不限定于这一项运动，除此之外，跳远、篮球、跳绳等等也是非常有效的增高运动，渴望长高的人要坚持运动，这样才能保证身高的生长。
4岁的小朋友爬山对身体好吗
四岁的孩子（骨骼发育不全）还不适合爬山，但是坡度不陡的情况下可以选择，但是需要监护人陪同。下面是爬山的好处说明：
1、爬山对肌肉骨骼的影响
经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
科学家们的实验发现，在高山地区进行爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由
于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力；经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。
2、爬山对神经系统的影响
经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
3、爬山对心血管系统的作用
爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
4、爬山对呼吸系统作用
爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平；另外爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。
负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
5、爬山对消化系统的作用
经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而，食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。
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