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教你最简单的一种方法。 除了一天三顿饭时间吃，平时上下午给点水果吃就可以了。活动量还要大才能保证胃口大开。 平时里不要给零食吃。什么花生瓜子，膨化食品了，奶油蛋糕了，吃了这个这些肚子就饱了。吃饭时间就不会好好的吃。 每天平时里保证喝一瓶酸奶，水果管够。白开水管够。 每天的活动量不少于6个小时，不要就在外面一坐让孩子自已玩去，这样孩子没有玩伴是玩不起来的。要和孩子一起玩，跑、跳、追、只要保证孩子的安全怎么玩都可以。 刚开始我的孩子就是胃口不好一到吃饭时那个叫难。从两岁开始我就这样不让他乱吃东西。每天都和他玩。无论是大人还是小孩出一身汗，吃饭时有用急自已吃又多又好。 在你和孩子玩的过程中大人也是一种减肥的好办法呀！！！

2岁宝宝食欲不好怎么办

1、提高宝宝食欲

(1)做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟，有谁能够抵挡美食的诱惑呢？

(2)可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。

(3)和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

2、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。

3、不要责骂孩子

不应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时，他自然就不喜欢吃饭了，这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

4、养成好习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

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