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睡姿不良不仅会引起头形难看，还会导致更严重的后果，如奶汁吸入、窒息等。三四个月内的
宝宝不会翻身
，他们的睡姿其实是大人帮他们选择的。所以，了解各种睡姿的优缺点，对爸爸妈妈来说是非常必要的。 婴儿睡姿大致可分为仰卧位、俯卧位、左侧卧位、右侧卧位。让我们先来看看中国人常用的仰卧位。 很多家长喜欢让宝宝仰卧，认为这样宝宝舒服，呼吸通畅，而且宝宝的头可以转转方向。确实，小婴儿颅骨较软，受压后容易变形，仰卧时大人可帮宝宝经常换换头的方向，这有利于两侧头部均匀受压，可避免后脑勺变歪，但如果不经常调整其脸的朝向，而让宝宝长期脸朝上睡，宝宝仍有可能变成“睡扁头”，即上述的后脑勺扁平的头形。至于宝宝是否会觉得舒适、呼吸通畅却不一定，因为仰卧时宝宝身体和四肢都伸得很直，全身肌肉不能完全放松，达不到充分休息的目的；而且，仰卧时宝宝通常会不自觉地将双臂放在胸前，使心肺受压，引起呼吸不畅。血液循环受阻，易做噩梦，感觉十分疲乏。另外，小婴儿经常吐奶，仰卧位脸朝上睡时，吐出的奶液很容易呛入气管，引起窒息。所以，如果宝宝要采用仰卧位，也应将其头部稍稍垫高，并将其脸转向一侧，以避免奶水吸水。 美国传统的婴儿睡眠姿势是俯卧位，头侧向一边，这样可以避免吐奶时将奶水吸入所管，同时，俯卧位还可以增加肺活量。但是，这种姿势也有很大的弊病，就是容易导致婴儿窒息。俯卧时宝宝面部容易埋在枕头里，而小宝宝的颈部肌肉没有发育好，不能自己转头，故易导致窒息。而且，老是把头侧向一边，头和颈长期扭转着也让宝宝感到难受。现在已有很多美国父母抛弃了这种睡姿。 侧卧则是比较科学的睡姿。侧卧时脊柱略向后突，肩膀前倾，两腿弯曲，两臂可以自由放置，全身肌肉都得到最大限度的放松，血液循环通畅，宝宝不但睡得安稳，而且醒后精力充沛，心情愉快。侧卧位也可以避免呕吐所致的误吸及面部被枕头捂住所致的窒息。侧卧位中又以右侧卧位为更佳，因为右侧卧位不但不会压迫心脏，还可以帮助胃中食物向十二指肠运送，有利于消化吸收。 虽然右侧卧位是比较科学的睡姿，但这并不是说您就一定要让宝宝总是向右侧卧，因为这样就会导致头部发育不对称，而且，就是再舒适原姿势，长时间不变也会感到很难受。你需要经常给宝宝换换睡眠姿势，有时向右侧卧，有时向左侧卧，有时也不妨让宝宝品尝一下仰卧的滋味，但要注意脸要偏向一侧。俯卧位则不作推荐。 当然，上述的睡姿选择适用于小宝宝，当宝宝长到三四个月，会翻身后，他就不再受爸爸妈妈的“摆布”，要自己选择睡姿了。
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