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3个月宝宝的锻炼有哪些

03月11日 编辑 39baobao.com

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强化抬头练习:继续训练俯腹抬头、俯卧抬头,方法同第2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳住并用力抬高到45-90°角,用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重,使胸部抬起,脸正视前方。同时不要忘记用手抵住双足练习爬行,训练宝宝由蹿行变为匍行,增强机体动作协调性。 躯干练习:两次喂奶中间,宝宝处于觉醒状态时,可进行翻身练习。将宝宝放之于硬板床上,取仰卧位,衣服不要穿太多;把宝宝左腿放在右腿上,以自己的左手握宝宝左手,再以自己的右手指轻轻推一推宝宝背部,使宝宝主动向右翻身,翻至侧卧位。争取3个月末让宝宝学会自己翻身。 翻身练习:继续按前面方法训练翻身。也可以在宝宝的一侧放一个玩具,逗引宝宝主动去抓玩具,此时,妈妈可握住宝宝另一侧的手,引导宝宝做出翻身动作,并由仰卧到侧卧再到仰卧。

上肢练习:在原有的基础上继续训练宝宝俯卧抬头。如站在宝宝前头和他讲话,使宝宝用前臂力量支撑全身,将胸部抬起,抬头看你。 拉坐:宝宝仰卧位时,爸爸妈妈握住宝宝的手,将其拉坐起来。注意宝宝自己用力,爸爸妈妈开始用力较大,以后逐渐减力,爸爸妈妈握宝宝手臂时应从近端开始再逐渐移到远端,这是锻炼宝宝腰背部力量的练习,为宝宝学坐打基础。

三个月大的婴儿每天吃多少

您好,宝宝喂奶一般是按需喂养,可以参考使用以下标准:

1、婴儿出生的前几天婴儿喂奶量 婴儿喂奶量可按婴儿每公斤体重计算,每日给100~200毫升。 如婴儿体重为3公斤,则需奶3*100(120)毫升=300(360)毫升奶,加水后配出的总量再以顿数除,可得出每顿用奶量。如二份奶兑一份水则为300(360)毫升奶+150(160)毫升水,总量为450~480毫长,分成7~8次服用,每顿为60~70毫升。

2、婴儿15天到满月喂奶量 如果宝宝消化正常,可吃纯奶,近每公斤体重100~150毫升,每顿约吃60~100毫升。

3、婴儿满月后到两个月喂奶量 奶量按体重逐渐增加,每日喂6~7次,每次间隔3.5~4小时,每顿约吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

4、婴儿二至三个月喂奶量 每天喂5~6次,每隔四小时一次,每次吃奶150~200毫升。

5、婴儿三至六个月喂奶量 每天喂5次,每隔四小时一次,每顿喂奶量为:三至五个月吃150~200毫升,五至六个月吃200~250毫升,应掌握吃奶总量,每天不超过1000毫升,每顿奶量不超过250毫升。四个月开始在吃奶前喂辅助食物。

6、婴儿六至九个月喂奶量 每四小时喂一次奶,每次吃200~250毫升,每天由四顿奶改为三顿奶,逐渐上辅助食物从代替半顿开始到代替一顿奶。中糖量逐渐减少。

7、婴儿九至十二个月喂奶量 全天由吃三顿奶减到吃两顿奶,每次250毫升,仍掌握隔四小时吃一次,其他顿全吃辅食。每两顿奶中间要喂水。...

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