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一岁半的宝宝营养早餐食谱怎么安排

03月07日 编辑 39baobao.com

[一岁半的宝宝不肯说话怎么办]我们家宝宝都一岁半了,还只会说妈妈好,爸爸好。当你刻意教她说话时,她会显得很不耐烦的样子,嘴里还嘀嘀咕咕的说一些你听不懂的话,虽然她不怎么说话,但她会用一些动作来说明她想干...+阅读

一岁宝宝食谱一:

早上7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁

下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量

晚上6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末

晚上9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

一岁宝宝食谱二:

早上8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗

上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

中午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果一个

下午3:00——牛奶180克

晚上6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清一个,菠菜泥30克,油5克)

一岁宝宝食谱三:

早上7:00——粥1/2小碗,肉松适量,鸡蛋一个

上午9:00——配方奶100ml,饼干1—2块

中午12:00——面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼

下午3:00——配方奶200ml,小点心一个

晚上6:00——粥一小碗,碎菜、肝末

晚上8:30——临睡前加一次配方奶,约150ml

一岁宝宝食谱四——春季

早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

午点: 梨汁糯米粥 50克

晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

一岁宝宝食谱五——夏季

早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克

午点: 大米绿豆稀粥 100克

晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品

一岁半宝宝早餐食谱有哪些

我家宝宝也是经历过这些

1岁宝宝的食谱可参照如下标准制定:

早晨6点:母乳(或牛奶)

上午9点:蒸鸡蛋羹

中午12点:母乳(或牛奶)

下午3点:水果泥,果汁

下午5点:粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

晚上8点:母乳(或牛奶)

晚上11点:母乳(或牛奶)

夜间停喂

常用的婴儿粥有

① 肉糜粥

将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

② 鱼粥

洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。

③ 蛋花粥

将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。

④ 猪肝泥粥

洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

⑤ 香蕉薯糊:

香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。

做法∶

马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。

把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸。

香蕉去皮,压成茸。

把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。

※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯,做出不同的口味。

一岁宝宝的菜谱有哪些推荐些好的

1岁的宝宝处于易患佝偻病的年龄。晒太阳少,宝宝身体内容易缺乏维生素D,从而影响食物中钙质的吸收。而牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,是补钙的好食物,可经常用在宝宝的食谱中。 冬季食谱: 早餐: 牛奶蛋羹 25克,芝麻粥 25克 中餐: 排骨汤焖海带丝,软饭 50克 午点: 蒸白薯 50—100克 晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克 春季每日食谱: 早餐: 豆沙奶发羔 25克,鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克,软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖,小萝卜丝汤 夏季天热,注意给宝宝多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克,豆浆 100克 中餐: 西红柿鱼丸汤,软饭 50克 午点: 大米绿豆稀粥 100克 晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

一岁半宝宝早餐怎么做?怎么好吃又有营养

胡萝卜泥的做法详细介绍

菜系及功效:婴儿食谱 肠炎食谱

口味:甜味 工艺:其他

胡萝卜泥的制作材料:

主料:胡萝卜75克

辅料:苹果50克,蜂蜜5克

胡萝卜泥的特色:

香甜软烂。

教您胡萝卜泥怎么做,如何做胡萝卜泥才好吃1.将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝。

2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。

3.苹果去皮核,切碎。

4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。

5.将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。

胡萝卜泥的制作要诀:

胡萝卜、苹果一定要煮烂。

小帖士-健康提示:

胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素,还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素,加入苹果和蜂蜜,不仅味道更美,营养也更多了,是6个月左右婴儿很好的食品。

小帖士-食物相克:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

蜂蜜橘糊的做法详细介绍

菜系及功效:婴儿食谱

口味:酸甜味 工艺:其他

蜂蜜橘糊的制作材料:

主料:橘子30克

调料:蜂蜜4克

教您蜂蜜橘糊怎么做,如何做蜂蜜橘糊才好吃

将橘子洗净,剥去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内研碎,食用时加入蜂蜜搅拌均匀,使其具有一点柔和的酸味。

蜂蜜橘糊的制作要诀:

此菜的制作要点是:橘子可以广柑,橘柑和葡萄代替,最好用无核蜜橘做原料,操作时要把橘子研碎,不能太整。

小帖士-健康提示:

这道菜酸甜适口,是补充婴儿维生素C最好的食物。

小帖士-食物相克:

橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)

蛋黄茶碗蒸的做法详细介绍

菜系及功效:婴儿食谱

口味:原本味 工艺:清蒸

蛋黄茶碗蒸的制作材料:

主料:鸡蛋黄40克

辅料:菠菜30克,红萝卜20克

教您蛋黄茶碗蒸怎么做,如何做蛋黄茶碗蒸才好吃

1.将打散的蛋黄与适量的高汤混合,调稀。

2.入蒸笼中,用略小的中火蒸3分钟左右。

3.菠菜取其嫩尖及红萝卜分别氽烫至软后磨成碎末,置于蛋黄粥上即可。

小帖士-食物相克:

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

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