三九宝宝网宝宝百科年龄段培养

我的孩子一直没有补过钙,不知会不会缺钙

09月13日 编辑 39baobao.com

[17个月的孩子爱吃纸,是什么原因,也补过锌]小心是小儿异食癖!煤渣、墙皮、土块、纸张、毛发等东西,常人看来不仅没有什么食欲,甚至感到恶心呢,可有的孩子竟然喜欢吃!奇怪吗?这其实就是一种病,医学上叫“异食癖”或“嗜异症”...+阅读

钙是儿童生长发育中不可缺少的一种营养物质,有的家长瞅准了这一点,常将钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃,企图从中补给儿童一个健壮的身体,其实这些作法是错误的。营养学家指出,儿童对钙的需求量并不大,1岁之内每天仅为500毫克,1岁以上逐渐增多,13岁以后达到1200毫克,与成人相似。只要坚持平衡膳食的原则,如每天吃1—2杯牛奶,加上蔬菜、水果、豆制品中的钙含量也可足够满足人体所需,这就不必另外再补充钙片。如果盲目进食钙片,导致体内钙含量过高,不仅造成浪费,还可致病。就人体摄取钙的问题,国内外专家的研究表明,儿童长期吃钙过多会使血压偏低,增加日后患心脏病的危险。美国波士顿大学的一个专家组对3—5岁间79名儿童对照观察发现,摄取热量为1000卡的食物中,每毫克钙,就可使收缩压下降2毫米汞柱。体内钙浓度升高,就能成为多种疾病的祸根。如眼内房水中钙浓度过高,可沉淀为晶体蛋白聚合,引起白内障而失明;尿液中钙度过高,在膀胱中容易形成结石,给尿路埋下隐患。尤其是在同时摄取较多维生素D时,可能会将肝、肾等重要生命器官像骨骼一样“钙化”,丧失功能,后果不堪设想。此外,体内钙水平升高,可降低人的食欲,并抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收,患上微量元素缺乏症。因此,家里的孩子是否需要补钙,补多补少,家长应去请儿科医生指导,决不可滥补。

推荐阅读
图文推荐