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1岁宝宝怎么补钙

01月13日 编辑 39baobao.com

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一至三岁的宝宝每天所需钙的量在600-800毫克的,如果单一从食物中获取不一定足够,所以需要给宝宝补点钙和鱼肝油。市面上的补钙产品繁多,像一些葡萄糖酸钙呀,碳酸钙等等,个人建议给宝宝选择补钙的产品的话一定要选择纯天然,易吸收,无残留,不刺激宝宝肠胃的乳钙产品,而鱼肝油中的AD是能促进钙更好的吸收。妈妈们在给宝宝补钙的时候一定不能空腹给宝宝服用,最好是在饭后20分钟左右服用,而且钙和鱼肝油不能同时喝,鱼肝油最好是在白天两餐之间服用,而钙的话最好是在临睡前吃,因为宝宝在睡觉的时候,身体发育是最快的,所以需要大量钙质的。

你宝宝快一岁了,平时可以给他多炖点骨头,可以用胡萝卜炖骨头,胡萝卜中有丰富的维生素A,一岁以后也可以多吃点海鲜,多喝豆浆,豆制品和海鲜中都含有大量钙质的,不过海鲜和豆浆一定要一岁以后吃,开始先少量吃点看看有没不良反应的,如无再逐渐增加。

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