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宝宝在需要吃辅食和喝奶的时候最容易出现积食，这是因为家长无法掌握11个月宝宝每天饮食的频率，很容易喂养过度。很多妈妈心急的给宝宝补充营养，所以会给11个月宝宝吃很多顿食物，导致宝宝积食，消化不良，那么正常情况下11个月宝宝每天吃几顿饭、喝几顿奶呢？11个月宝宝正常的饮食频率和饮食结构是什么样的呢？下面给妈妈普及一下11个月宝宝一天吃几顿。

11个月宝宝一天吃几顿

11个月宝宝正处于长身体的阶段，而且此时乳牙已经全部生长完毕，这个阶段的宝宝饮食不仅是要满足身体成长的需要，更是要锻炼咀嚼能力。对于11个月宝宝来说，最好的饮食方式就是少食多餐，那么11个月宝宝一天吃几顿呢？就辅食来说，11个月宝宝一天最好吃3顿，分别在早上8点、上午10点和下午3点左右吃饭或吃辅食，这也是最符合11个月宝宝消化规律和饮食结构的吃法。

虽然说11个月的宝宝会吃各种各样的辅食，但还是要以喝奶为主；11个月宝宝喝奶的顿数也会受到辅食消化的影响，所以给1个月宝宝喂奶的时间最好和吃辅食的时间间隔开来，可以在宝宝早中晚的整点时间喂奶，又需要的宝宝可以在睡前喂一顿奶粉，避免宝宝半夜饿醒。

11个月宝宝一天吃辅食的注意事项

1.宝宝在11个月的时候会锻炼咀嚼能力，因此可以将辅食做的稍微硬一些或是成块一些，让宝宝自己锻炼着吃，没有必要一直吃辅食泥或是米糊。

2.宝宝在11个月的时候长身体速度很快，所以辅食的营养一定要均衡，保证每天蔬菜水果和鸡鸭鱼肉都比较均衡；而且最好在上午喂高蛋白食物和水果，下午吃一些清淡的辅食，有助于消化平衡。

3.虽然宝宝11个月临近1岁，但是宝宝还是不能吃调味品，而且像味道比较重的辅食也不建议给宝宝吃，太甜、太酸、太苦、太辣、太咸的食物都不适合11个月的宝宝。通过上述的分析介绍，相信宝妈都已经知道11个月宝宝的正确饮食频率了。11个月宝宝即使胃口好，也不能过度喂养，最好是一天3顿辅食3顿奶，保证营养均衡。最后要提醒一下宝爸宝妈，平时宝宝吃完过后要注意漱口、在宝宝晚上吃饭之后，不要忘记给宝宝清洁口腔卫生，保护乳牙健康。

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