[孩子面黄肌瘦父母调理有方]孩子饮食应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，减少过于油腻的食物，特别是高脂肪食品。其中特别推荐的是β-胡萝卜素，它能增强身体对病原微生物的抵抗力，防止呼吸...+阅读
年轻的父母都有这样一种体会，健康活泼的孩子上幼儿园后，会三天两头发烧感冒。在求医之余，爱子心切的家长都非常想知道宝宝为何会如此频繁地感冒，如何预防，如何护理，有什么药能增强宝宝的抵抗力，以减少宝宝感冒的次数和程度。
入托的宝宝容易感冒有因可寻：
1.情绪紧张，陌生环境里的不安全感，使孩子的免疫力下降。
入托，对一个2～3岁的孩子来说，生活环境发生了巨大的变动，他离开熟悉的家，四周都是陌生人，生活上有种种的不习惯等等原因都会使孩子产生强烈的不安全感。尤其是敏感的孩子，这种紧张情绪的影响更大。
托儿所的人群密度相对于家庭肯定要高出很多，一旦有什么病毒或病菌，交叉感染的机会比较高，常常是一个孩子感冒，周围的孩子跟着传染。
2.给孩子穿得太多，捂得太热，反使孩子着凉。
很多父母因为害怕孩子染上感冒，于是都采取自以为是的预防手段，认为“只有保暖才能不感冒”。事实正相反，很多孩子的感冒恰恰是被大人“捂”出来的。托儿所游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动，穿得太多很容易出汗，汗湿了衣服凉凉地贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便，也给孩子在幼儿园午睡增添了感冒的几率。民间早就有“要使小儿安，需带三分饥和寒”。
对孩子要做好预防
1.体质弱的孩子，在入园适应期，可先让孩子上午来幼儿园玩半天，吃了午饭回家。这样安排，有利于孩子情绪的放松，同时，也可减少午睡时的交叉感染，对孩子的身心发展都比较有利。
2.有的孩子特别容易出汗，出汗即感寒。因此，父母可以准备几块薄毛巾，托付保育员在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后及时更换，这是一种简单、方便的预防方法。
让宝宝远离感冒的六要点
1.严防病从口入 饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手。
2.随时添减衣服 秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。
3.增加户外运动 给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。
4.开窗睡觉 这样做有三大好处：保持卧室内空气新鲜；室内的病菌等能通过空气对流及时排出；晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力。但值得注意的是：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，避免北风直入。
5.勤晒被褥：人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除掉湿气，这对预防感冒很有好处。
6.多喝鸡汤：鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，制作时建议放点大蒜。
多吃西红柿：西红柿富含维生素C，且本身能帮助白细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。 (季楠)
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