[宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗]宝宝可以吃香菇瘦肉粥吗宝宝在7-8个月后就可以适当喝一些香菇瘦肉粥了。香菇瘦肉粥中包含大量的粗纤维和蛋白质，能够满足宝宝日常的营养需求，同时像香菇瘦肉粥这一类流质的食...+阅读

肉松补铁比瘦肉好

不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。

据了解，肉松起源于清代，传说太仓城内南大街有位名叫倪德的厨师，有一次在煮红烧肉时用过了火，造成肥瘦脱离，汤汁烧干，瘦肉成了金黄色绒毛形状，然而味道鲜美可口，便取名肉松。

肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。

在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。

不过需要注意的是，猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。

以下为关联文档：

宝宝胡萝卜瘦肉粥的做法清淡爽口的3种做法快看看天气逐渐热了起来，宝宝夏天吃辅食，喝粥是最好的选择。有的家长觉得清粥过于清淡，不能补足营养，这可就想错了；宝宝吃的粥只要是方法得当，可以在粥里添加宝宝喜欢的配菜，既可以补足营...

宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥吗宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥吗宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥，但不能多吃 皮蛋瘦肉粥味道鲜美，营养丰富，易于消化，适当的吃些皮蛋瘦肉粥对于宝宝的身体生长发育有好处。 但是宝宝尽量少吃皮蛋瘦...

小儿止咳试试白兰花瘦肉汤春天是百花盛放的季节，中医认为许多花卉，无论是干品还是鲜品都可入药，也是食疗的重要材料之一。白兰花煲猪瘦肉汤便是其中的一款具有滋阴、化浊功效的汤品，广东民间上常用以治疗...

瘦肉和肝含铁高易吸收幼儿缺铁性贫血几率高 在我国普查数万名7岁以下的儿童，其中血红蛋白<11g/L者占37.9%，其中多数与缺铁有关。 铁是血红蛋白的重要成分，机体缺铁到一定程度时，必然出现低色素性贫血...

海参炖瘦肉菜品：海参炖瘦肉 工艺：隔水炖 口味：原本味 类别：孕妇食谱 便秘调理 补虚养身调理 气血双补调理 壮腰健肾调理 主料：猪肉(瘦)250克 海参(水浸)250克 辅料：枣(干)10克 调料：盐3克 味...

苹果蜜枣瘦肉汤苹果蜜枣瘦肉汤 苹果蜜枣瘦肉汤 [作用] 养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。 [用料] 苹果1—2个，瘦肉100...