[想要生个健康宝宝，孕妈妈一定要排毒]皮肤瘙痒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。黄褐斑形状不规则的淡褐色或者暗褐色沉斑，境界明显或者模糊不清，可...+阅读

6种粥，帮你排毒祛痘，拥有美好容颜。

一、八宝粥

[材料]糯米150克，红小豆、绿豆各75克，红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克。

[调料]冰糖。

做法

1.红小豆、绿豆洗净，分别加清水，没过豆面4厘米，上火煮l小时至豆皮绽开，豆汤怏熬干时即可；莲子洗净，去外皮，去莲心；栗子去内外两层皮，洗净；剥去桃仁外皮，将桃仁掰成两半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟，去衣；红枣洗净，去核；糯米洗净。

2.锅内倒入清水，大火烧沸，放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸，小火熬30分钟，熬至米烂粥稠即可。

二、橘柑山楂粥

[材料]大米100克、橘柑2个、山楂30克。

[调料]白糖10克。

做法

1.橘柑去皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘柑核，切成小三角块。

2.山楂洗净，一切为二，去掉核。

3.大米淘洗干净，用清水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

4.锅内倒入适量清水，放入大米、橘柑块、山楂块，用大火烧沸，再转小火熬煮1个小时至粥成，加入白糖调味即可。

三、薏米海带双仁粥

[材料]薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海带丝、甜杏仁各10克，绿豆20克，大米50克。

做法

1.将桃仁、甜杏仁洗净，用纱布包，入水中煎煮，取汁。

2.薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。

3.将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。

贴心提示

此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

四、茄子大米粥

[材料]茄子200克、大米60克。

[调料]盐。

做法

1.茄子洗净，去蒂，切薄片；大米淘洗干净。

2.锅中倒入适量水烧沸，放入大米煮约10分钟；再放入茄子片，转小火煮至粥黏稠，加盐调味即可。

贴心提示

茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用，还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现，中医上说多半是热毒所致，经常吃茄子可以使血液流畅，改善面部肌肉环境。

五、莲花蔬果净面粥

[材料]圆白菜（莲花白）60克、胡萝卜40克、苹果1／2个。

[调料]蜂蜜。

做法

1.圆白菜、胡萝卜、苹果分别洗净，苹果去皮，去核，分别切小块。

2.将上述材料放入榨汁机中榨汁，取汁与蜂蜜调匀即可饮用。

六、苹果养颜粥

[材料]苹果、香蕉各1个，牛奶、蓝莓酱。

[调料]白糖。

做法

1.苹果洗净，去皮、核，切成块。

2.香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。

3.待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀，再点缀适量蓝莓酱即可。

贴心提示

苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

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