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前言：之前的文章中为大家介绍过春节是孩子身体生长发育最快的时期，家长想让孩子拥有理想的身高在春季应该让孩子注意锻炼和营养充足。但是最近网上又有观点称五月气温升高，阳光充足也可以促进孩子长个，这种说法是真的吗？让我来听听专家的解释吧。

医生：人长高与季节和气温无关 5月份，随着气温的上升，人体的新陈代谢会比冬天来得旺盛。但目前临床中并没有见过这样的实例。春天阳光充足，常晒太阳的确能够帮助维生素D的形成，但是通过晒太阳来获取维生素D，跟长高并没有什么联系。

专家认为人与树木不同，身体的“抽条”速度与季节和气温，并没有必然的联系。

睡眠和饮食很重要

那么要想孩子长得高长得快，哪些方面要注意呢？除了先天因素，充足的睡眠很重要。“人体激素的分泌与温度和季节没有必然的联系，但是与一天的时间段有关。”专家表示，每天的0点到1点之间，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对于长高肯定有帮助。“孩子最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不要超过11点睡觉。”此外，均衡饮食，荤素搭配，营养充足，可以帮助骨骼生长。

除了睡眠和饮食，孩子一生中有两个快速生长期：1岁前和青春期。“等过了青春期，想再长高基本就很困难了。”周国平表示，想要孩子长得更高，可以在青春期时多给孩子补充营养，保证睡眠，并且让孩子多运动。中国幼儿网小编总结：现在每个家庭一般都是一个孩子，所以一举一动都是全家的焦点。关于孩子的一切都是父母们关心的，生怕孩子在成长中错过了什么以后不如别的孩子。但是在这个过程中家长不能盲目的信任没有科学依据的说法和商品，要自己理性的判断对错。

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