三九宝宝网宝宝百科健康成长

舌头瘦黄鳝炖汤补气血

09月20日 编辑 39baobao.com

[补气养血的好汤 让女人养颜又美肤]冬天喝点补气养血的汤最好了,给大家推荐几款美肤养颜的汤哦。 灵芝黄花汤 【组成】 灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克。 【制作】 (1)将以上四味洗净,放入砂锅,加清水适量,浸...+阅读

中医认为,“舌为心之苗”“苔为胃气之根”,舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。舌头上的小风水直接反映着人体内脏的健康状况。实际上,“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节。

“来,把舌头伸出来我看看。”相信每一位朋友去看中医都曾做过“伸舌头”这个“规定动作”。正常的舌象可以概括为六个字:“淡红舌薄白苔”。具体地说,就是舌头的颜色淡红鲜明,舌质滋润,舌体大小适中,柔软灵活,舌苔均匀,薄白而润。可是,有些人的舌头明显比正常的瘦小,甚至不能伸剑牙齿旁,这种情况在中医里被称为“瘦小舌”。

前段时间,有个女孩来找我看病,她足个高中生,舌体瘦小发红,吃丫很多药都不管用,想找个方法调理一下。我给她开了处方:

1,黄鳝炖汤,一周吃两次,肉可以适当吃一点,汤要多喝。这道汤的做法很简单,取黄鳝500克,去掉肠杂,切成段儿,加适量水煮熟后,根据自己的口味加入适当的盐、调味料就可以了。

中医认为,黄鳝可以滋阴、养血、补气、健脾,在这里用到黄鳝,还有一点原因,大家可能不知道,黄鳝不仅味道鲜美,还是大脑细胞不可缺少的营养品。西方有项试验发现,黄鳝中所含的卵磷脂,叮以帮助记忆力提高20%左右。所以民间有“小署黄鳝赛人参”之说。

2,如果在夏天的话,可以多吃西瓜,特别是西瓜皮与瓤交接处,是天然去热利水的好中药,又称“天然白虎汤”。

3,蒜汁凉拌藕片,每天一次,连用两周。

我还告诉她,切记不要蒸浴,因为,凡是阴虚火旺的人,大汗后特别伤津耗气。

她按照我说的方法去做了,一一个月后反馈说效果很好。

很多人小明白舌头为什幺会变小,而且会变瘦。其实舌体肌肉组织营养不良,就会出现萎缩的现象-舌体也就会变得瘦薄。舌头颜色发红,是体内有“热”或“火”,使血液流速加快,反映到舌头上,就是红色。正如那个女学生,高巾生活本来就很紧张,营养还跟不上,又经常熬夜,伤了阴血,导致阴虚火旺,还会引起内火,这样就加剧了病情。

但是,不仅仅只有内火才可以导致瘦小舌,气血两亏引起的瘦小舌也不能忽视。这种人的舌头瘦小且淡白,我们暂且称为“瘦白舌”。主要足由于气血供应不上,反映不出血红的颜色,所以就表现出淡白。

气血两亏,一定要本着药补不如食补的原则,耐心调理。

下面,我介绍一些处方给大家:

1,黑米与小米等量,再加适量的红枣一起熬成粥。主要是养身体,每天一次。

2.3-5克人参煎水代茶喝,隔天一一次。

3,用艾条灸气海、足三里,每次15分钟,每周2次。

4,适当的锻炼:比如八段锦、瑜伽,都有很好的调理身体的作用。

舌头裂纹深,调好脾胃不熬夜

土地干有了裂纹要及时补充水,同时也要适当补充营养物质。一定要看清这块土地缺了什么,然后再慢慢补,这样的地才能种出好庄稼。

我们每天吃的饭喝的水都要经过口腔,而舌头在口腔里占重要的位置,它不但能够帮助咀嚼食物,而且能够分辨味道。如果舌头出现了问题,那我们真的就会“食不知味”了。

有天一个刚参加工作的学生问我:“老师,我的舌头怎么像一块缺水的土地,裂纹那么深。”我看了看她的舌头,舌体发红,舌苔发黄,而且,她的脸上还有零星的痘印,我就问她:“你是不是爱吃辛辣的食物,还经常熬夜?”她点头说:“是。”我义问:“还便秘?”她很惊讶地点了点头。她又告诉我说睡眠质量也不是很好。

我告诉她应该这样调理:

1,绿豆、百合、山药、小米熬成粥,每天早晚各1次,坚持一个月。

2,枣仁安神液,调理睡眠,按说明书上的用法服用。

3,用刮痧板刮食指,从二间(穴位)到商阳(穴位),每天300次。

三天后,她打电话跟我说,大便第二天就通了,睡眠第三天就好了。我笑了笑,说:“真正调好身体,是一个坚持和养成良好习惯的过程,你既需要有专业的指导,又要自己坚持,中医的调理是从内到外慢慢进行的。”她按照我说的方法,最后取得了很好的疗效。

那舌体怎么会发生裂纹呢?正如我的这个学生,爱吃辣的和热的,经常熬夜会伤肝血,大便秘结会造成出几处堵塞,每天只进不出,肯定会有积热,热多会伤体内的水。

其实,我们体内的每一分子水都是有用的,不管是体液的水,淋巴液的水,还是血液中的水,都是调节我们乍理功能的重要物质。我们把体内的“液\\\"称为阴,也就是所说的津液,热伤了津液,就会造成体内缺水。而我们的舌头又是我们身体的一部分,人体的经络与舌头联系着,我们的脏腑也与舌头关联。体内缺水,舌头上的组织就不能很好地被滋养,那么舌黏膜部分乳头就会萎缩,舌黏膜组织就会断裂,从而形成了裂纹。生活中,如果田地里缺了水,那土地就会起裂纹,舌头也是_样。

但是,并不是说出现了裂纹都是体内缺水造成的。我有位朋友是做业务的,三餐不规律。她的舌色淡,舌苔薄白,也有裂纹。而且她手脚经常发凉,眼睑发白。我给她开的生活处方是:

1,取山药、红枣、花生适量,加小米熬粥。

2,取黄芪、枸杞适量,侮天泡水代茶饮。

3,用艾条灸胃经上的足三单,每次15分钟,一周2次。

一个月后,她舌头上的裂纹消失了,而且她感觉比以前精神多了。

她的这种症状是由于脾胃不和,造成营养物质不能很好地濡养舌体,从而使舌黏膜组织上的丝状乳-头断裂,萎缩,形成裂纹舌,她必须从补气养血、调理脾胃人手。

还有,中医讲“或味伤血,苦味耗气”,脾胃属土,喜甘淡,所以,淡白舌有裂纹的人,不要吃过于苦成的食物,对气血不利,要以淡味、甘味为主,温和调理。

“脾胃为后天之本”,牌主运化水谷精微,输乖全身,维持生命。脾与胃互为表里,“胃主受纳,脾主运化,一纳一化,化生气血”。所以,我们后灭的身体状况健康与否关键在于脾胃。

古人讲,“有胃气则生,无胃气则死”“人无胃气者,辞谢不治”。所以,胃不好的朋友们可要注意了,一定要及时地调养。

养胃,我推荐两个穴位:足三里和合谷,每天早晚各揉300次即可。

足三里属于足阳明胃经,主治胃痛、呕吐、噎嗝、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠疾病,合谷属于手阳明大肠经,主治腹痛、便秘、经闭、滞产等消化泌尿疾病。你每天按揉以上两个穴位,实际上就是在保脾胃。

胃病,还跟性格有很大关系。我的一个朋友,得的是胃溃疡,两年多了,一直胃疼胃胀不见好。他见我的时候说:“我这两年真是背死了!”

我对这个朋友还足比较厂解的,他这是情绪性胃病。他平时心性很高,又思虑很多。中医认为,肝脏属木,脾胃属土,肝木过旺就会克脾土。肝木疏泄太过,脾胃就会出现气滞。所以,我们平时心情不好的时候往往会感觉胃部难受,不想吃饭。

如何养胃呢?不光要靠食疗,还得养情绪,要心态平和,心情舒畅,肝气调达。所以,这类人光按摩穴位是不行的,还必须得静下心来。

于是,我又教了朋友一种方法,在按摩穴位的同时,学一学打坐。

如何打坐呢?闭目盘膝,保持气息均匀,两手心向上,把右手背平放在左手心上面,两个大拇指轻轻相扣。

脾胃是丰思虑的,而打坐,就是化解思虑的好方法。

推荐阅读
图文推荐