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前言：现在的季节无论是对于孩子的健康是很不好的天干物燥的小孩子的抵抗力又弱，特别容易上火，上火后就容易生气他的病，对父母来说也是很痛苦的，下面给家长们的建议，可预防宝宝春天上火。

1.多喝水：对宝宝要做到“少吃一口饭，多喝一口水”，即使每次只能喝一点点，也要多给宝宝喝水。

2.保持合适温度和湿度：室内温度在18-22℃左右，湿度在55%-60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

3.保证睡眠：宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

4.培养良好饮食习惯：在注儿科疾病重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力。此外，合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

5.多活动：春天是“阳气升发”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

中国幼儿网小编总结：这个季节是宝宝生长速度最快的时候，营养补充量大大增加。天气又干燥宝宝很容易上火。所以各位家长们要从预防入手，让宝宝远离上火的困扰。健康成长

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