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芽妈的一位闺蜜小A是准妈咪，这不最近春天来了，小A老是觉得嗓子发干，咽口水嗓子都疼。去医院一检查，原来是上火了。

医生语重心长地对我闺蜜说了一些孕妇上火的危害。

我闺蜜心里暗暗松了一口气——还好没拖着，立马来找医生了呀。

那么，孕妇上火，究竟有哪些危害呢？

·孕妇上火后，极大可能导致便秘，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服。所以孕妇上火后不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。

·孕妇上火严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

·孕妇上火便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

那么，日常生活中，孕妇上火后应该怎么祛火呢？

孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。

上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

那么，孕妇上火了到底应该如何调理呢？

调理的方法其实非常简单。中心思想就是以下这三点：

·多喝水补充水分；

·少吃或不吃滋补、辛辣食物；

·适当吃些清润的食材，例如冰糖雪梨。

下面呢，芽妈就从这三个中心展开，来给各位妈咪科普一下，孕妇上火到底吃什么降火呢？

1.建议准妈妈多喝开水，在水中放适量金银花，对宝宝没影响，又能降火。

2.适当地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“祛火”的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效。如杏仁、苦菜、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。

3.平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物和易上火食物。

橘子、瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。

不吃热性佐料，每天还可吃一两根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶对降火也很有帮助。

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如果以上三点都做到了，但是上火症状未能改善，应到医院就诊，切不可自己随意服用清热泻火的药物！以免用药不当或用量不当，反而对胎儿造成伤害。

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