[宝宝容易过敏]宝宝满月以后容易过敏，体重在满月40天以后不怎么增长怎么办 防止婴儿过敏的措施，大致有以下几点。1、饮食 婴儿出生以后，最好用母亲的乳汁喂养。母乳中含有多种对过敏有制约作...+阅读

经过十月怀胎之后，妈妈们好不容易卸掉了自己身上的担子，但是产后的各个问题也都纷至沓来找上了自己。很多妈妈在产后都有遇到奶水不够、不下奶的时候，看着一旁的宝宝嗷嗷待哺，新手妈妈真的是一个头两个大！

而按照老一辈人的经验来做，什么推拿、按摩、通乳汤、下奶汤都喝了就是不下奶，反而吃太多的食物后自己没有食欲和胃口。确实如此，盲目进补和吃下奶食物都是不可取的，下面小编就给各位推荐一些容易下奶的蔬菜列表给大家，下奶一定要健康科学，这样才会安全有保障哦。

容易下奶的蔬菜列表

1.花生

花生下奶是我们听说过最多也是最有效的一种，在生活中花生很常见，平时多吃花生也是有利有害，可以补血和治疗水肿，但是大家可别忘记了，花生还会治疗反胃和下奶哦。建议奶水迟迟不下的准妈妈们都可以试试。

2.海带

相信不少准妈妈在产后第一件事情就是喝各种各样的滋补汤，一会儿是猪蹄一会儿母鸡的。但是准妈妈们有没有发现，这些汤里还有海带呢？海带中富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，很多产妇在产后都是吃的海带排骨汤和海带猪蹄汤，不仅味道鲜美，而且下奶功效也是杠杠滴。

3.莲藕

说到莲藕，让我想到最多的就是脸都炖汤，而对于很多刚玩宝宝需要下奶的鹅妈妈们来说，多吃莲藕不但可以增强食欲还能够促进乳汁的分泌。因为莲藕中含有很多的淀粉以及矿物质和维生素等，在下奶的时候还能够有效缓解哺乳期妈妈们的便秘问题，因此，莲藕也可以多吃哦。

4.莴笋

莴笋中丰富的矿物质以及钙和磷有清热利尿和活血化瘀的作用，当然莴笋也是通乳下奶的蔬菜，莴笋里面有大量的钠含量，这些元素有利于准妈妈体内的水电解质平衡，可以促进准妈妈们排尿和下奶的作用。而莴笋中的纤维素还能够有效预防产妇哺乳期便秘等，建议准妈妈可以吃莴笋炒腊肉、莴笋炒肉等。

5.黄豆芽

黄豆芽是生活总比较常见的食材，黄豆中含有大量的大豆蛋白，而黄豆芽中的蛋白质也很丰富，其中还含有大量的维生素，这些不仅能够缓解准妈妈哺乳期便秘问题还能够起到下奶的作用。建议熬煮黄豆芽汤比较好，在烹饪黄豆芽的时候可以放一些姜丝，可以中和一下黄豆芽的寒性。

以下为关联文档：

蔬菜对宝宝健康有重要作用蔬菜对宝宝的健康有什么作用？ 1.是维生素的重要来源 食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜...

深绿色蔬菜有助于眼睛健康婴幼儿出生8至12周，便应与小朋友做眼神接触； 宝宝除在初生时接受过简单的视力检查外，应由6个月大开始接受定期的专业视力检查； 3~4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次； 多食...

容易使宝宝过敏的食物元元爸爸从海边出差回来，带回来几斤活螃蟹，全家为此准备了一顿丰盛的家宴。元元也跟着大人吃了不少螃蟹肉。结果，第二天，妈妈发现元元的身上出现了许多小红疙瘩。妈妈带元元到医...

新生儿睡觉为何容易抖动我家宝宝３５天了，睡觉的时候抱着睡他睡得很好，不抖动，一放床上就容易惊醒．抖动，完全熟睡后就不会出现这些情况．宝宝是顺产的，出生前我一直补钙，也没有出现缺钙现象．唉，都不知道怎么了？ 新...

10个月宝宝吃什么蔬菜现在基本上每天蒸两个蛋黄,油菜\菠菜\胡箩卜等搭配吃,还想知道些容易吸收的食谱 1.牛奶和奶制品 牛奶和奶制品是孩子食物的首选，因为这些产品可以补充孩子生长必不可少的钙质...

为何儿童容易“上火”日常生活中，家长会发现孩子经常上火，一段时间后，便出现发烧、咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结等症，严重的会出现肺炎、心肌炎等症。为什么孩子这么易“上火”呢？ “上火”是中医和民间...

深绿色蔬菜助于眼睛健康婴幼儿出生8至12周，便应与小朋友做眼神接触； 宝宝除在初生时接受过简单的视力检查外，应由6个月大开始接受定期的专业视力检查； 3~4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次； 多食...

孩子发烧，退烧相对容易些，但是最关键的要找到引起发把引起发烧的症结找到，才能真正改善孩子的发烧症状。因为发烧只是表象，如果不管引起发烧的原因，只是一味降温，那么温度降了以后，还会再升上来的。我是两个孩子的妈妈，孩子们发烧都...

10种有害宝宝健康的蔬菜吃法1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混合做成泥...