[宝宝为什么总是长不高盘点影响孩子身高的十大要素]每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝有一个理想的身高。即使是自己身高较矮，也希望能够通过外力来让宝宝的身高达到理想高度。然后，就会给孩子各种食补或者让孩子练习各种可以长高的...+阅读

身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长和骨的成熟两个方面：刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点点地增长，人也就渐渐长高了。到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高，会横向生长。由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。

这里的“长骨头”指的是骨骺的软骨层增生及分化，而骨骼的生长，用骨龄来表示。骨龄是一个独立的生长指标，不依赖年龄和生长速度的变化。也就是说，一个身高在125厘米左右的10岁男孩子，他的骨龄可能大于或小于实际年龄。正常孩子的骨龄和实际年龄可以上下相差1岁左右。如果一个孩子个子矮于正常同龄孩子，通过测试骨龄小于实际年龄，那么孩子可能是生长缓慢，而骨龄大于实际年龄，孩子则可能是性早熟。如果骨骺闭合，长个儿的可能性就微乎其微了。 孩子青春期生长会再次加快，男孩可增长25―28厘米，女孩可增长25厘米左右。但性激素引发青春期生长加速的同时，也使骨骼成熟加速，骨骺闭合，使生长减慢至停止。正常的孩子在13岁的时候，进入青春期。 性早熟的小孩提早进入青春期，在一段时间内身高可以增长很快，但是增长时间相对较短，也就是说青春期缩短，小孩得不到足够的时间发育，最终使其成年身高比一般人矮。

专家提示：孩子不宜进食人参、蜂王浆、枸杞、黄芪等补品，也不应饮用成人功能性饮料，这些是儿童性早熟的罪魁。影响孩子身高因素：1.营养。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。2.睡眠。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，3.运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。家长应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力。4.生活环境、社会文化、气候地区。日照时间长有助于儿童的生长发育。增加户外活动时间，可以促进其生长发育。

5.遗传。6.疾病。很多疾病都会影响身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。

父母比较矮希望自己长高一点如何才能长高久久问医

你好，从你的描述来看，你父母比较矮，那么对你的影响还是比较大的。身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ，女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2。 不过遗传并不是唯一的决定性因素，后期的发育也很重要。20岁之前还是可以长高的，主要是吃含钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，多喝骨头汤，黄豆……同时还要补充维生素D，比如吃鱼肝油，但是吃维生素D的时候，不能同时吃钙片，因为一起吃会得高钙血症的。然后每天早上起来尽量往上跳20下，多压腿，下午六点左右跳绳，基本上就可以长高了。

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