[“怕冷嗜睡”是阳虚体质人的共同特征]我这人特别怕冷，一旦到了冬天，就想整天窝家里哪都不去。查阅了一些资料后发现，我这种体质叫做阳虚体质。 阳虚体质的人一般春夏两季比较好过，最难熬的就是秋冬两季，因为“怕冷”...+阅读
第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。 寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友，很喜欢吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一个办法，将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃，别有一番味道，还不伤阳气。 阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
大约20年前，有一次，朋友请我吃饭，由于天气很热，口又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，亲眼看着服务员把一个又大又肥的苦瓜榨成一杯碧绿的汁，还随手放了几块冰。我喝了之后，当天晚上腹部发凉、疼痛难忍、腹泻，第二天早上舌苔白厚腻，口淡口寡，不想吃东西，比平时怕冷，也不大想吹空调了，显然是过食寒凉，大伤脾胃阳气了，这次经历让我印象很深刻。如果到夏天的时候想吃苦瓜，就要想办法去掉它的寒气。比如用煲的方法，把苦瓜和新鲜瘦猪肉一起，煲得很烂很烂，非常好吃，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。有人喜欢吃凉拌苦瓜，可以先在开水中淖一淖，再多加一些姜丝或蒜汁，姜、蒜属热性，可以缓解苦瓜的寒凉之性。 有很多女性每天吃很多水果，因为想美容。
吃水果对皮肤确实有好处，但是要看你是什么体质。比如阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。 第二，减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。 第三，阳虚体质的人可多食温热之性的食物。
阳虚体质吃什么蔬菜水果好
辣椒辣椒可以治疗脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、胃肠胀气、消化不良等症。辣椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素，有抗氧化的作用。香菜香菜温味甘，有健胃消食、利尿通便的功效，还可以改善人体代谢功能，适宜阳虚体质者食用。扁豆扁豆性温，有健脾和中的作用，阳虚体质者食用有温补的功效，但是在食用时要确认扁豆完全煮熟。绿豆芽绿豆芽性寒，脾胃虚寒者不宜经常食用，阳虚体质者不宜过多食用绿豆芽。苦瓜苦瓜性寒，有降血糖的作用，但是脾胃虚寒者要谨慎服用。黄瓜黄瓜性凉，脾胃虚弱、慢性腹泻者不宜食用，过量食用会加重胃肠负担。茴香茴香性温，有理气止痛、健胃和中的功效，茴香中的挥发油有促进血液循环、保护心血管的作用。荠菜荠菜性凉，不适宜阳虚体质者经常食用。
但是荠菜有清肝明目、凉血止血的功效，肝热目昏者可适量食用。韭菜韭菜性温，有补肾助阳、行气开胃的功效。韭菜中含有丰富的钾，但是钠很少，有降血压、利尿的作用。紫菜紫菜性凉，脾胃虚寒导致的消化不良者不宜食用。身体瘦弱者紫菜要搭配肉类食用，并且不宜过量食用。洋葱洋葱性温，有健胃润肠、利尿的功效。洋葱中含有微量元素硒，有抗氧化、抗癌的功效。茭白茭白性凉，平时脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用，患有泌尿系统结石的人不要经常食用。大枣大枣性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效，对治疗脾虚食少、津液不足都有作用。橘子橘子易引起虚火上升，有发烧症状的感冒患者不宜食用。桂圆桂圆性温，有益心脾、补气血的功效，对虚劳羸弱等症有明显的治疗作用。
梨梨性凉，脾胃不适、便溏腹泻和虚火上升者不宜多食用。梨含糖分很高，过量食用会引起血糖升高。荔枝荔枝性微温，有生津止渴、补脾益肾的功效，脾虚食少、胃阴不足者适宜经常食用。枇杷枇杷性凉，阳虚患者不宜多吃，脾虚滑泄者忌食。多食还会助湿生痰，令人泄泻。...
阳虚体质吃哪些食物好
身体胃寒，手脚冰凉都属于阳虚体质，那么呢？ 很多女性都属于阳虚体质，阳虚体质会导致女性手脚冰凉、身体畏寒，痛经等等，也容易造成子宫虚寒，对于生育有着严重的影响，那么呢？应该如何调养呢？ 一般阳虚体质的人群都是怕冷的，而阴虚体质则恰恰相反怕热，那么针对这个原理，我们可以总结出来阳虚体质的人群应该多吃一些温热性的食物，那么哪些食物属于温热性的食物呢？比如说面粉、玉米、红小豆、豌豆、黑豆、糯米、豆油、醋、生姜、韭菜、辣椒、葱、胡萝卜、龙眼、荔枝、花生、莲子、核桃、石榴、木瓜、桔子、桃、杨梅、栗子、大枣、苹果、羊肉、狗肉、猪肉、牛肉、鹅肉、牛奶、鸡蛋、虾、鱼、豆浆等等，只要不吃那些寒凉性的食物就可以缓解阳虚体质，阳虚体质的人群会出现肚子疼的现象，所以应该注意腹部的保暖，小宝宝即使在炎热的夏季也应该穿上肚兜，预防宝宝从小就属于阳虚体质。
阳虚体质是导致我们发生多种疾病的因素之一，应该及早的发现及早的治疗，一开始只是气虚而并没有发展到阳虚，如果可以在气虚的时候进行治疗，那么身体就会恢复正常，东北有三宝，其中一种就是人参，阳虚体质的人可以用人参来补气补血，说到补齐，红参的效果最佳，红参的食用方法很简单，切片含在嘴里，几分钟后嚼服，也可以泡茶，研磨煎汤、炖菜，炖红参最好使隔水，红参比人参率为苦涩一些，如果感觉无法接受可以改为人参，人参炖鸡汤可以大补的膳食，阳虚体质的人可以多喝一些，当然炖鸡炖鱼都可以放人参来补气补血。人参虽然是好东西，但不能随便乱补，一定要确定自己的身体适合滋补才可以，身体不虚的人或者是阴虚的人群是不易滋补人参的，否则容易上火，引起其他的疾病。
阳虚体质的人要懂得养生，不要动气，应该保持一颗平放心，对待任何事情都要本着顺其自然的态度，并且加强体育锻炼，增加抵抗力，运动可以促进血液循环，这样就不会感觉到身体冰冷了。加上饮食的调养，一段时间之后这种体恤的现象就会缓解。 以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。编辑推荐：脸上长斑怎么调理（作者：金花）...
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阳虚体质中医怎么治阳虚 中医名词.指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用如阳虚则机体功能减退容易出现虚寒的征象.常见的有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大...
如何调理阳虚体质建议：阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 肾阳虚是肾脏阳...
痰湿体质的人吃什么药减肥当人体脏腑、阴阳失调气血津液运化失调时易形成痰湿痰湿居于人体便可以认为这种体质状态为痰湿体质多见于肥胖人或素瘦今肥的人调整脏腑阴阳功能使气血运化归于正常纠正体质...
体质好的人容易得花粉还是不好的人容易得花粉蜂花粉—天然的人体营养库、吃在口内的美容品 花粉是植物的雄性生殖细胞。蜂花粉是蜜蜂采集植物的花粉，再经蜜蜂加工而成的花粉团状物。按传播方式分，花粉可分为风媒花粉和虫...
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气虚体质的人吃什么好气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气。 气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力...
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体质差的人吃什么食物增强勉抑力体质差的人吃什么食物增强勉抑力，我每天吃西洋参茶还可以吃像gnc保健品吗：1. 多吃五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延...
