[怎样观赛无损健康]万众期盼的北京奥运会昨晚盛大开幕。这意味着接下来的十多天内，很多没有买到赛事门票的市民将守在电视前或上网追看比赛，有些体育迷甚至打算“全天候”观赛。 赛事虽然引人入...+阅读

献血对健康有没有影响，这一直是人们关注的问题。大家知道，健康的人，全身血液总量约占自己体重的8%。一个体重60千克的人，体内约有4800毫升血液。人体内的血液有80%在心脏和血管内流动，其余20%的血液则贮存在肝、脾及皮下毛细血管等“血库”内，以备临时急用。一旦失血或体力活动增加时，“血库”里的血液就出来参加全身血液循环。成年人一次失血量占血液总量的10%（约400~500毫升），人体可以通过自我调节来弥补。所以，健康人一次献血200~400毫升，仅占全身血量的5%~10%，对身体是没有损害的。 人体内的骨髓、淋巴结和肝、脾等，都是造血的“工厂”和“血库”。这些“工厂”每日每时都在生产出新的血细胞来代替衰老死亡的血细胞，进行新陈代谢。如红细胞的平均寿命为120天；白细胞的平均寿命为14天；血小板的寿命更短，只有7~8天。

血细胞衰老破坏后，可刺激“工厂”制造新的血细胞。人献血后，血细胞会在一个月内全部恢复。因此，只要间隔一定的时间，适量献血绝对不会影响健康。

献血真的没有什么危害吗

从官方角度来说，当然是献血无损健康。 但从科学角度来说，献血对女性是有伤害的，女性本来每月都有月经来潮，如再献血容易造成血亏，进而气虚，特别是准备怀孕的女性坚决要避免献血。 而对于男性来说，献血倒未必是件坏事，因为通过献血可以激发男性的造血能力，促进新陈代谢，对于健康男性来说，一年献一次血是可行的，也是无害的。 因此，面对献血既不要很害怕，也不要相信献血无害的言论盲目去献。最主要的还是要根据自己的实际身体状况决定。 --------------- 中年人最宜无偿献血 从保健医学的角度讲，中年人最宜于进行无偿献血。人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖，易出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状，诱发高血压、冠心病，脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。

健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的各种成分，降低血液的粘稠度，使血流加快，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力。 美国专家的研究成果显示，非献血者当中已知有心脏病史的人超过1/4，在献血者中此比例只有8.5%，献血者患心脏病的比例远低于非献血者。英国科学家还发现，男子经常献血可降低血铁含量，因此具有防癌作用。妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后身体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有利于保持血液中各项成分指标的稳定正常。 献血能预防心脏病 研究证实，献血不但无损健康，反而可以预防心脏病。这种对献血的新见解，是芬兰专家们通过对自愿献血者，进行回顾性调查后发现的。

他们指出，成年男性中的每年定期献血者，很少患心脏病，而从不献血者患心脏病的比例，要比前者高出2倍以上。英国营养基金会科学部主任玛格丽特的研究，也得出与前述相近的结论。献血能预防心脏病的原理是什么？ 专家们解释说，健康人，特别是健康成年男性，血液中的含铁量和含铜量，都明显高于其它人。血液中过剩的铁和铜元素，都有加剧血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是导致心脏病的重要因素。定期献血，可以降低血中铁、铜元素含量，而献血后经常吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，又能起到抗血脂氧化的作用，故献血者心脏病发生率会大大降低。

为什么官方说献血没有危害

献血危害健康，这个说法由来已久。

千百年来，我们这个社会都是为了饥饱而劳作，食物问题一直是不能解决。

在饥荒年代，失血（献血）一定会危害健康，血液中的血浆就是食物消化的精华，红细胞不足就是贫血。所以，老一辈人，说献血有损健康，是有道理的。

现在，对大多数人来说，已经是看到食物不敢吃，节食是主流。

一个健康人，献血是无损健康的，献血后不需要特别补养了。

献血四百毫升，其中的血浆，最多是一顿饭的消化产物，不贫血的人（献血前会检测是否贫血）红细胞足够用，捐献的也只是富余的一部分，白细胞和血小板就更不会有问题。

很多人是营养过剩，血液中的营养多了又要储存到脂肪里。

对健康人来说，捐献一点血液不会有什么危害。

献血对献血者的身体好处还是不要宣扬为好，我一直认为那都有点牵强附会。

献血不会影响献血者的健康.

有人献血很多年了，还在坚持献血。

我献血22年多了，累积献血186次，最近十几年捐献血小板，最短的间隔可以是14天捐献一次。

献血这么多年献血对自己的好处就是，在参与和宣传无偿献血的过程，让生活更充实。

了解了一些血液知识，更加注重自己的身体健康，注重饮食清淡，保持自己的血脂不高。

献血后，如果本人或家人在医院用血，可以报销用血费用。

献血次数多了，可以获得国家的奖励。

以下为关联文档：

准父亲少量饮酒无损胎儿健康很多女性怀孕后都会问：“我爱人平日里爱喝点酒，这会不会影响孩子的生长发育？”还有的女性根据排卵期推算怀孕时间，发现“有”了的那段日子，自己刚好喝过酒，对孩子的健康又会不会有...

一般健康体检与职业健康检查有什么区别随着人们生活水平和对生活质量要求的不断提高，许多人都有健康体检的要求，所以现在许多单位也都组织员工去医疗机构或专业的体检机构进行体检，大多数下这样的体检都属于一般性质...

什么叫健康？健康的标准是什么一、较强的抵抗力。健康的人不易得病，对流行病的致病因素，具有较强的耐受力和抵抗力。 二、具有较强的恢复力，一旦感染了疾病，恢复较快。 三、性格开朗，充满生命活力，健康的人总是...

什么是亚健康？身体亚健康要怎么恢复亚健康指介于健康和疾病之间的一种状态。要想拥有健康的身体， 1、克服不良生活习惯不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑血管疾病等疾病。吸烟、过度饮酒、高脂肪或过量饮食、缺少...

什么是健康如何保持健康大部分的人都知道健康的重要，却不知道如何去掌握自己的健康（我就是其中之一），最主要的原因是缺乏健康知识。世界卫生组织说“很多人不是死于疾病，而是死于无知”，对营养的无知，大部...

为什么要保持健康为什么要保持健康，关于健康的议论文跪求：第 一、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想...

为什么说噪声影响健康为什么说噪声影响健康：噪声级为30~40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息。由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响；70分贝以上干扰谈话，造...

为什么油榨食品不健康为什么油榨食品不健康，为什么不宜多吃油炸的食品：食物经过油炸后，改进了其色、香、味，引人食欲。春卷、油条、油馓子、炸鱼、炸虾等，都是饭店、餐厅、食堂甚至家庭餐桌上的常备菜...

除了运动让人健康还有什么能让人健康除了运动让人健康还有什么能让人健康，吃什么有益健康：如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练...