[准妈妈怎样打造健康居室]对于准妈妈来说，身处于一个健康温馨的居室中是非常重要的，这样也更有利于胎儿的发育，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，如何打造一个健康温馨的居室。准妈妈怎样打造健康居...+阅读
营造健康居室环境守则
人的一生大约有一半以上的时间是在住宅中度过的。居住的环境是否科学卫生，直接影响着人体的健康。如何营造一个健康的居室环境？主要有以下几个方面可加以注意。
注意居室光线
阳光对人体健康十分重要。民间有句俗语：“阳光不到的地方，是医生常到的地方。”在一切光照中与人体发育生长最密切相关的是太阳光，因为它除了可见光外，还有红外线、紫外线。红外线有着很强的穿透力，在阳光中占50%~70%，对人体的作用主要是热刺激。当人们的皮肤接受红外线照射时，一部分透入肌肉为组织所吸收，并放出热量使组织均匀加热，局部血管因受热刺激，引起反射性扩张，使血液流畅，皮肤温度升高，从而促进肌体的新陈代谢。紫外线在阳光中含量虽不多，但对人体的作用不可低估。小孩多见阳光可防佝偻病，老人多晒太阳可减轻骨质疏松，紫外线还有杀菌、消毒作用，因此，住宅要注意采光，常开窗户，让阳光充分照射。随着城市中高楼大厦的不断兴建，建筑物密集，光照不足的情况有所增加，可以下列方式得到补偿：1.打开门窗让阳光得以侧射或反射；2.经常把被褥放到有阳光的地方曝晒，以达到杀菌、消毒目的，减少居室光照不足带来的不利影响；3.科学地利用非自然光，也可促进人体健康和防治某些疾病。如紫外线灯光可加速牛皮癣患者的康复，功率较小的白色荧光灯能治疗疱疹，蓝色灯光能帮助治愈早产婴儿的黄疸病等等；4.伏案工作者要多到室外散步，多接受阳光；5.尽量采用光谱色较全面的白色荧光灯，少用冷白色荧光灯，也可采用荧光灯与白炽灯相混合的装置，使室内出现暖黄色的光照，增加白昼气氛。
进行居室绿化
在室内种植一些花卉，可使满室春意盎然，生机勃勃，令人备感舒适、快慰，给人以美的享受，增添生活情趣，还可净化室内空气。
居室内最宜选植四季常青的花木，如吊兰、文竹、龟背竹、万年青、君子兰、马蹄莲、绿萝、四季海棠等。此外，还可根据各人的不同爱好选用不同的花木，其中有赏花型，如玫瑰、月季、山花杜鹃、大丽花；有赏叶型，如一品红、文竹；有观果型，如金桔、佛手、石榴、五色椒；有观茎型，如观音竹、仙人掌、湘妃茉莉、含笑、兰花、白玉兰等。还可考虑四季有别：一般春天以花为主，配以青绿；盛夏以芳香为主，配以盆景；晚秋以果为主，配以花叶，寒冬以看青为主，配以花果。遇上传统佳节，点缀水仙或盆栽金桔尤佳。
居室摆放花卉，在12~15平方米的室内放置三五盆为宜，夜间可移至室外过道、走廊等处。此外，浓郁的夜来香等对人的嗅觉有较强的刺激作用，夹竹桃会散发出有毒气息，均不宜在室内栽种；万年青应放在孩子不易接触到的地方，因它的茎叶含有哑棒酶和草酸钙，触及皮肤会产生奇痒，误尝它，还会引起中毒。
利用居室色彩
居室色彩对人的身体健康也有很大影响。医学家们利用暖色
怎样让居住环境更健康
生态家居是新兴的居住理念，是近年从欧洲传入的一个综合环境概念，它包含多个基本条件：声、光、水质、地质、绿化率、抗灾能力等自然环境，通风、换气、日照、采光、空气清洁度、温度、相对湿度、建材、饰材及施工技术等室内空间环境。根据生态指标，其中全年应保持室温在17℃至27℃之间，相对湿度在40%至70%之间。 生态家居的两大关键词 环保和健康是生态家居的两大关键词，而生态家居是比绿色家居标准更高、综合指数更宽泛的人居环境概念，是人与自然如何和谐共处的一种态度。很多人把“生态家居”等同于植树种草、原木装修、假山假水、田园风情，认为这些就是生态的代名词，其实，这种对生态的理解，只能说是停留在一种表象之中，更多时候是走入了一种误区，甚至是违背了生态原则，反其道而行之。
比如以回归自然为主题的原木装修，就不能说是一种很“生态”的家居方式，因为这直接导致了对树木的采伐。而“居家生态系统”则是建立在以人为本的基础上，利用自然条件和人工手段来创造一个有利于居住的，舒适、健康的生活环境，同时又要控制自然资源的使用，多使用人造、复合、可循环利用的材料，有利于整个大生态环境，实现向自然索取与得到自然回报之间的平衡。 容易被忽视的隐形杀手 健康是“居家生态系统”要解决的基本问题。“室内装饰装修材料有害物质限量”十项国家强制性标准颁布实施已有近两年时间，大家现在装修也在尽量杜绝有毒有害物质，有意识地使用绿色建材，但是，谁会知道家中还是有一些隐形的污染源呢？ 家其实是一个相对封闭的空间，空气在非常有限的空间里流动，凡是藏污纳垢的角落最终都会演变成室内的污染源，进而殃及家人的健康。
以浴室为例，当年装修为节省预算买的廉价瓷砖、洁具，表面布满气眼和颗粒，在长时间通风不良、温热潮湿的环境下，就成了细菌滋生的温床，这些霉变随着气流散布，致使整个房间都受到了污染。同样，审视一下家里所有的布艺、沙发套、地毯、壁纸，乃至我们极力推崇的绿植，滋养这些植物的土壤同时也滋养了无数有害的虫螨，成为长时间潜伏在家中的隐形杀手。很多现代人的亚健康状态，都可能是因为长时间生活在这样的环境里。 格局不当也能损害健康 肌体需要不断地吐故纳新才能保持其旺盛的活力，通风在“居家生态系统”中就是起到呼吸的作用，但是不当的格局设计会使通风产生不利于健康的反效果。 中国有句俗话叫“病床”，就是人在睡眠时身体的一种慢性损伤，因格局不当而造成的通风问题就可能是原因之一。
还以浴室为例，浴室离床很近，空气的湿度太大或已经被污染，通风反而使室内的空气质量更差，陷入“有风不净”的困境，在这种污浊的空气里休息，对健康的影响是可想而知的。同样，居室里的家具、音响、气灶以及作为居室内外媒体的墙、门窗都能形成居室小气候。居室里存在的温差可以促使室内的空气流动，这股流动的空气既可带来外界清新氧气，也可以将室内残存的有害气体弥散开来，装着脏鞋子的鞋柜，通风不畅的衣柜等，这些家具摆放的位置是否合理，都会影响处在这个空间的人身体的健康。为了保证居室里有较好的空气，居室里的植物、灯光、家具等摆设都必须讲究科学性，使各个物体有一定的空间，创造一个有利于健康的“家居生态”环境。
健康的家居环境
健康的家居环境应注意四个环节
环保产业协会室内环境治理中心日前向广大消费者提出建议和忠告：家居环境健康，应注意四大环节，即房地产开发环节，装饰装修设计与施工环节，建筑装饰材料流通环节，家具、家纺、家电等家用饰品配套环节。该中心负责人指出，只有每一个环节都做到绿色环保，才能有一个健康的家居环境。
目前，虽然家居环境健康问题已日益为百姓所关注，但许多人在购房及装修时并不明了怎样做才能有一个安全、健康、环保的家。沈阳市不久前进行的一次室内环境空气质量抽样监测显示，甲醛平均超标70%至90%。
该中心负责人说，控制家居环境健康必须从源头开始。首先是从房地产开发环节着手，居民在购房时要对时下流行的“绿色住宅”问个清楚明白。其次，严格把关装饰装修设计与施工环节。该负责人建议，做家装时，尽量找一些正规、有一定品牌的装修公司，同时，在合同中对装修材料、装修后室内环境空气质量提出要求。目前，在北京、上海等地，工商管理部门对装修公司的装饰装修工程室内环境空气质量监测实行强制执行，空气质量不合格，装修公司要退还装修款。我省虽然还未实行这一政策，但消费者可以自己与装修公司协商，提出增加空气质量条款，使装修质量得到保证。
该中心负责人提醒消费者，目前建筑材料市场上销售的建材商品大多标有“环保材料”“绿色建材”等字样，但实际上这些产品大多是符合行业生产标准，如是甲醛含量符合国家标准的产品或是低醛产品，但并不等同于环保产品。这些产品所谓的“环保”，实际上是没有保障的。只有标有“十环”和“绿色之星”等环保标志的产品才是由国家认定的真正的环保建材。同时在家装中尽量避免使用溶剂型涂料，而应多选择使用自来水作为稀释剂的水性涂料。
对目前市场上流行的一些去除甲醛、苯等污染的产品和技术，如甲醛粉、光触媒、纳米材料等，该负责人说，这类产品和技术目前还没有经过有关权威部门的鉴定，去除效果还只是企业一方的说法。家居配套用品的环保问题也同样不容忽视。
纺织品含甲醛，消费者在选择窗帘等布艺产品时，要注意面料标签是否标示甲醛含量。
是生物报告吗？？？？？
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