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亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的一种临界状态 。故又有“次健康”、“第三状态 ”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织 将机体无器质性病变 ，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。
基本概述
“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。通俗地讲，“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。
治疗亚健康 要摆脱亚健康的困扰，人们应当：
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；
§调整心理状态并保持积极、乐观；
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；
预防亚健康
绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。
简述亚健康的起因有什么呀
亚健康的起因有电脑辐射、办公室空气污染、饮食不规律、各种方面的压力大、长期熬夜等。不过对于这些情形，建议你采用以下方法：首先要明白亚健康的由来，习惯是导致亚健康的原因；其次是环境。从饮食、睡眠、运动、心情、保暖驱寒等几个方面入手，去找原因，发现不良习惯一下全部改掉很难，只能慢慢来，用替换法，而不是去除。喜欢吹空调，改为吹风扇，再改为用扇子；喜欢喝冰饮料，换成喝凉的，再换成喝常温，再到温热的。最后，可以每天喝紫葡茶，早中晚各一袋。它传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成，黄精能有效的延缓衰老，阿胶自古以来也是女人补血养颜的必备食品。紫葡茶能有效的提高人体免疫力，适用于亚健康人群饮用。
亚健康的原因谁知道的
1.交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。
⒉废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。
⒊在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情 “ 透支 ” 现象；金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
⒋竞争的年代、改革的年代，人们面临着被 “ 炒鱿鱼 ” 和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。
⒌社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。
6、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。
调理策略：
①合理摄取脂肪类食物；②补充必要的维生素；③适量补钙，维持体内钙平衡；④食用碱性食物，增强抗疲劳作用；⑤可以试试喝芝元茶疗紫葡茶，它是纯草本茶，能有效提高人体免疫力。我之前的亚健康问题，是用芝元茶疗紫葡茶调理好的
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