[孕妈咪如何吃出健康宝宝]养育一个健康的宝宝是现代孕妇最大的希望，每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕的时候一定要多吃一点，胎儿才会健康，这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发...+阅读

吃如下食物： 世卫组织推出“最佳食品榜” 前不久，世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜，揭开谜底。 最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

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孕妈妈如何吃出健康孕期的饮食营养关系到胎儿和母体的健康，那么如何在孕期吃出健康呢?这就需要准妈妈在饮食上多下点功夫了。 已经怀孕的准妈，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要...

孕妈妈如何吃出健康宝贝Q：孕妈妈的营养有哪些特点呢？ A：妇女怀孕后，体内生理的代谢发生一系列变化，从一个很小的受精卵到足月出生3000～4000克重的新生儿。这一生长发育的过程，需要种类复杂，数量很大的营养...

方便面如何吃出健康来对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但总不合乎健康原则；不过只要略为「加工」，还是可以吃出健康来。 一般通称泡面的...

怎样吃出健康美丽女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。 不要过多地服用精制的碳水化合物...

如何吃出健康美丽饮食是生命的根基，应季节调整饮食，可达到延年益寿的目的。食疗养生，通过健康的饮食来调理身体，养生滋补。吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。...

怎样才能吃出健康吃出美丽呢1跟随餐单指示，通过减少碳水化合物（提供身体能量之第1原料）之摄取量，限制每天的脂肪摄入量，逼使身体改为燃烧自身脂肪（提供身体能量之第2原料）去维持身体的能量。身体便会燃烧本身...

吃出好身材：女人怎样吃出健康和美丽吃出健康与美丽 “女人的健康与美丽是吃出来的。”这话很有道理。但“吃”不是暴食暴饮，更不是没头没脑地傻吃。“吃”要有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，有调养地吃，...

女性饮食指南：6个年龄段如何吃出美丽健康年龄段不同，所需的营养也不一样。20岁的女人要补充钙铁、VC;25岁的女人要补充胶原蛋白和叶酸……女人6个关键的年龄段，要多补充什么营养呢？一起看看文章吧。 （点击图片进入下一...

冬天吃哪些东西能吃出美丽吃出健康白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是...