[跑步瘦身，十种浪费了时间还没有效果的跑步瘦身方式]当我们谈到跑的时候，我们会说跑步可以交朋友，跑步可以触发自律的开关，甚至冯唐也曾说跑步还能拯救人生，春上村树也说过跑步能够整理思绪。但是既然我们跑步是为了瘦身，是为了减肥...+阅读

1、记忆力下降。科学家解释称，一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积，体重增加。而如全麦面包、小麦面食、红糖、谷物、根茎类作物等食物，富含大脑所必需的能量，如果缺失，会造成记忆力减退。

2、牙齿问题。若节食导致维生素D的摄入量减少，就会导致牙釉质和牙龈出现问题。

3、消化问题。

节食可能会导致胃炎甚至胰腺炎。节食使胃中食物缺乏，胃液会开始消化胃粘膜。因此在节食期间，应多饮用中性液体来达到酸碱中和，如脱脂牛奶、薄荷茶等。忌饮浓茶、咖啡和酸性饮料。

4、肾亏。造成肾亏的主要原因就是节食和滥用药物。

5、皮肤水肿变粗糙。 蛋白质是红细胞的载体，在节食过程中蛋白质摄入量减少，会造成血液流动性降低，导致皮肤出现水肿等症状。

6、厌食症。过度节食会逐渐对食物失去兴趣。60%的女性认为节食是瘦身的主要安全途径。而事实上过度节食会使心理上产生对食物的厌烦情绪，进一步加剧则会发展成为我们通常所说的“厌食症”。

以下为关联文档：

男人，别自己误了健康世界卫生组织发布的报告显示，男性平均预期寿命比女性短5年;在美国人死亡的十大原因中，男性比女性更有可能死于其中的9种疾病;英国癌症研究中心的研究数据表明，男人患癌几率比女...

经络瘦身食疗的原则有哪些对肥胖者提倡饮食瘦身方法，绝对不是提倡单纯性节食，即通常意义上的饥饿疗法。我们都知道，对肥胖者而言，体内出现的是脂类、糖类的代谢失衡，也就是脂类和糖类的生成超过了人体正常...

肥胖会给儿童带来哪些危害指导专家何学华 湖南省人民医院儿科医学中心副主任医师 由首都儿科研究所等6家医院近日完成的一项调查显示，近年来在北京市的儿童和青少年中，肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常...

吃哪些水果有利于瘦身减肥呢1.苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒...

洪水带来传染病的暴发应对措施有哪些洪水带来的次生灾害，包括环境污染、水源污染、食品污染、病菌滋生等，极易引起霍乱、伤寒、痢疾等肠道传染病的传播和流行，并影响人民的安危和健康。因此，要高度重视，积极开展以“...

带状疱疹给患者带来的危害主要有哪些带状疱疹带来的危害主要有以下这些： 1、导致失明：疱疹发生于三叉神经眼支者，可以发生结膜及角膜疱疹，导致角膜溃疡而引起失明，严重者可能引起死亡。 2、引发肺炎或脑炎：带状疱疹如...

带状疱疹会带来哪些危害多数留下后遗症折磨人，少数在头部的可以并发面瘫 失聪 等。带状疱疹（又称缠腰火丹，蛇盘疮，蛇丹，缠腰龙，蜘蛛疮，蛇串疮，火带疮，飞蛇，生蛇，蛇缠腰等）是由一种水痘病毒感染后，潜伏在体内再发...

肾癌带来的危害都有哪些肾癌给患者造成的危害是很大的，血尿常为无痛性间歇发作肉眼可见全程血尿，间歇期随病变发展而缩短。肾癌出血多时可能伴肾绞痛，常因血块通过输尿管引起。血尿的血块可能因通过输...

win10系统如何瘦身 win10系统瘦身教程win10本身占用根盘空间并不大，在20G以下，但升级时会造成前一预览版本的残留，特别最近几个版本改动很大，基本是全新安装，所以会自动生成windows.old目录以便回退。 这个目录大约...