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办游泳的健康证需要带些什么东西伐

02月12日 编辑 39baobao.com

健康证,扯淡吧,我游泳了6 7年,去过不下8个馆子,还没听说过这了。

以下是些要准备的东西:沐浴露,洗发水,浴巾,换洗的衣服。这些在游泳后要用的,游泳池的水不干净,游玩后尽早沐浴。

泳裤,泳帽,泳镜,拖鞋,(浮板,游泳圈,耳塞,鼻塞依个人需要而定,如果你不怕水,估计这些没啥用处,不会游的话就租个浮板) 这些东西最好 别 在游泳馆里面买,贼贵,是外面市价的3 4倍,可能还不止。所以尽可能别再里面买东西,备齐了再去。记得泳裤要买适合自己尺寸的,不然会出糗。

游泳馆里都有让人存放衣物的柜子,就在更衣室,一次大概10元租金,(可多人共用),钥匙会弄成带橡皮筋的手链之类的让你随身携带,注意游泳时不能弄丢了,那样会很麻烦。有的游泳馆还配有防盗柜子(一般要另外付钱,与更衣室分开,放在人多的地方,有人看守着,防止被盗窃,你可以把贵重的物品存放进去)。

游泳是项很耗体力的活,所以像面包,水,要带些,但一般大的游泳馆是不让外带食物饮料的,你去的那个地方我就不知道怎样。既然你第一次去,那就别带,免得闹笑话,能的话最好自带,还是那个原因,里面的东西贼贵。

要是你近视,千万别戴隐形眼镜,普通眼镜可以携带,但游的时候要脱掉放在泳池旁边的桌子上。万一掉进池里,那估计要找到也很难。

千万别急着进泳池,先热身一下,就在更衣室里,随便找个角落,拉伸下手脚,放开筋骨,使肌肉处于运动的最佳状态,这点很重要。记得要热身。

热身好后进泳池,别用跳的,慢慢来,先把脚伸进水中,再用手蘸水拍湿身子,并试着提提脚,划划手,以便适应水中的感觉。

再来先练习憋气,这个简单,你自个会。再来用手抓住旁边的扶杆进行双脚拍水练习。。。。。。

其实学游泳跟学骑自行车一样,慢慢地感觉来了就会,我就不具体说明学习过程了。

在游泳时别到深水区或深水池去,那边是你的禁地,除非有会游泳的人带你去。因为你不会再那淹死,但足够让你成为当天人们的话题。

要是感觉身体不适要尽早起来休息,最好再旁边准备些水或食物。

最最重要的一点,别在水里小便,因为许多泳池加了硫酸铜,水的密度很大,只要一小便,尿液就会上浮,让人瞧见了会。。。。。你自个可以想象。

希望我的回答对你有帮助,不明白的可以 给我留言。

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