[对传染病接触者应从哪几方面采取措施]病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程，称为传染（infection）。表现有临床症状者为传染病。 分为四种传播...+阅读

20出头正是男人的黄金年龄，这段时间也是男人这容易忽略自己健康的时候·~ 我这里有一些男人吃出健康的建议，希望能帮助你~~ 男人在家庭和社会都肩负重大责任，经常运动，饮食得当有助男性维持身心健康，面对生活挑战。 番茄红素、锌和维生素E是男性很需要的营养素。 番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，熟的番茄更容易充分吸收。

锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。 维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。

维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此男士们应多吃这类食物。 在日常生活中，男性也不能忽视其他营养素的摄入。 含镁食物有助于降低血压、提高生育能力，男士在早餐可加入牛奶、燕麦粥和香蕉；酸奶、乳酪等食品富含钙；全麦面包富含B族维生素，有助于缓解压力。精神紧张者，每天可吃3至5枚鲜枣补充维生素C应付工作。

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